健康調查：威脅職業男人的十大疾病

　　《中國新時代》雜誌日前對本刊讀者俱樂部中的300名經理人進行了一次調查，評選出他們最擔心的健康問題。調查顯示，心理壓力所帶來的疾患最令人擔心；其次是因為工作關係而帶來的「職業病」，例如脂肪肝和肥胖；另外，很多經理人也擔心自己會突然摔倒在跑道上，這恐怕是最讓人害怕的事情。

　　1抑鬱症

　　美國心理學家史培勒說過：「抑鬱症這種病往往襲擊那些最有抱負、最有創意、工作最認真的人。」這說的不就是經理人嗎？按崔永元的說法：「得抑鬱症的人基本都是天才。」工作以及責任壓力已經讓很多經理人走到抑鬱症的邊緣，如果你有以下症狀－－自卑、自責、心煩、壓抑、痛苦、失望、失眠、孤獨、絕望，那你就真的要去看醫生了。

　　防治：傾訴，沒有什麼比把內心的苦悶都說出來更能緩解壓力的了；多吃些富含維生素B和氨基酸的食物。

　　2脂肪肝

　　最近聽到最多的電臺廣告就是關於某種防治脂肪肝的保健品，而廣告的背景設計無一例外地選擇了老闆、酒桌和生意，看來忙於各種應酬的經理人的確是脂肪肝的高發人群。

　　脂肪肝可導致肝功能反覆異常，不易恢復，甚至形成肝硬化，這些足以影響你的健康狀況和生活質量。

　　防治：調整飲食結構，進食高蛋白、高維生素、低脂飲食，少吃甜食，少飲酒；及早就醫。

　　3頸椎病

　　如果推選幾種最常見的小毛病，頸椎病一定在列。不太嚴重的頸椎病的症狀多表現為頭暈、手麻，這種麻煩讓人覺得可大可小，就像一隻總是圍著你嗡嗡叫卻趕也趕不走的蒼蠅。

　　但事實上，頸椎病帶來的危害要比蛀牙和近視嚴重得多，最可怕的後果是可能引起癱瘓。對於公司裡久坐在電腦前的高級僱員來說，對於此病可大可小的態度，絕對會引起可小可大的後果。

　　防治：端正坐姿、走姿，良好的生活習慣會讓您的身體受益終身；定期的按摩對改善頸椎狀況非常有效。

　　4神經衰弱

　　沒有把神經衰弱跟抑鬱症合併在一起，而是單獨地列為一項，是因為兩者可以互為因果。神經衰弱引來的麻煩很多，即便不得抑鬱症，其他的症狀也夠折騰人的。

　　神經衰弱主要表現為睡眠障礙、失眠或者睡眠質量低下，與抑鬱症相似的是，神經衰弱也多由心理壓力引起，這也成為其在經理人群中高發的主要原因。

防治：接受放鬆治療和心理輔導，不要依賴催眠藥；據說吃豬蹄可以改善神經衰弱，不妨一試。

　　5慢性胃病

　　如果你是一個胃，而且你長在了一個現代經理人的肚子裡，那應該是很不幸的。

　　對於一個經理人來說，美味佳餚就像銀行貸款，總是在不需要的時候來的太多而渴望的時候要杳無蹤影。在這種情況下不出現慢性胃病，那就不正常了。

　　防治：也許你在閑暇的時候可以多喝點綠茶。綠茶具有預防慢性胃病的功效，愛喝綠茶的人患慢性胃病的比率比不喜歡喝茶的人低48%。

　　6肥胖

　　去年搜狐的CEO張朝陽在媒體上展示了一組赤裸上身的照片，雖然算不上健美，但是「到了這個年紀還能保持這樣的身材，已經不錯了」。肥胖，除了因它帶來的各種疾患之外，對於外表的影響，是最讓年近中年的經理人們操心的。

　　有些商業報導甚至會為被訪者的身材健碩特別在文章中提上一筆，彷彿這就意味著主人翁有著健康而有節制的生活習慣。

　　防治：少吃多運動，不要迷信減肥藥和脂肪運動機。

　　7脫髮

　　很多經理人都有外表看上去比實際年齡大的苦惱，罪魁禍首之一，就是日漸稀薄的頭髮。脫髮的病因很複雜，多發於經理人之中的原因，也跟這個人群所承受的精神壓力有很大關係，焦慮、失眠都可以引發頂上問題。

　　最要命的是，對於一個年富力強的經理人來說，脫髮總給人「衰老」、「精力不旺盛」的印象，這對於有著遠大抱負的經理人來說絕對是個負面的信號。

　　防治：對於因為心理問題引起的脫髮，還是要從心理治；有偏方說多吃海帶燉骨頭能養出好頭髮。

　　8腰肌肉損

　　對職業經理人來說，腰肌勞損是由兩種情況造成的：坐姿不良或者創業時候付出過多。

　　很多人都是長期積累的不正確的工作姿勢造成腰肌肉損的。諸如，椅子高度不適合；看電腦屏幕時身體前傾；反覆下蹲彎腰－－在日資公司，這種勞損可能更常見一點。

　　防治：調整好正確的坐姿和桌椅高度，如果你已經得上了這種討厭的毛病，時常進行健康的按摩和帶上寬腰帶，既能減輕病痛又能看起來挺拔一些。

　　9前列腺炎

　　作為一個男人來說，不要說別的了，就是聽到它的名字也會覺得腰部往下有點不舒服。

　　在城市的醫院中，因前列腺炎而就診的人數約佔就診男性病人的25-30%。這充分證明了拉馬克的佣金廢退學說是片面的。

　　防治：據說，除了藥物治療，定期按摩也能減輕得病機率和減輕病痛。

　　10癌症

　　2004年很多企業的高級管理者在「戰場」上殉職，最近的一起是均瑤集團董事長王均瑤因患腸癌辭世。這讓很多經理人非常擔心自己也突然摔倒在跑道上，因為癌症最麻煩的是長期的潛伏和突然的發作。

　　雖然沒有明確的數據能證明癌症更多發於經理人之中，但是這群人的擔心指數的確是非常高的，誰也不想在事業如日中天的時候倒下。

　　防治：定期全面的檢查，不要太相信自己的感覺，醫生的確比你更瞭解你的身體。