你要注意了 9種不良習慣使大腦遲鈍

　　　輕視早餐:不吃早餐會使人的血糖低於正常供給，久而久之對大腦有害。據有關資料顯示，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的

　　兒童情緒和精力下降相對較快。

　　甜食過量：甜食降低食慾，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，影響大腦發育。

　　睡眠不足：大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。

　　長期吸菸：長年吸菸使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年痴呆。因為長期吸菸可引起腦動脈硬化，導致大腦供血不足，神經細胞變性，繼而發生腦萎縮。

　　少言寡語：大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛練大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。

　　蒙頭睡覺：人在蒙頭睡覺時，隨著被子裡二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕污濁的氣體，對大腦危害極大。

　　不願動腦：思考是鍛練大腦的最佳方法。多動腦筋，勤思考，人才能變得更聰明。

　　帶病用腦：在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害。