合理飲食消滅黑眼圈

2007-05-08 15:19 良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵。因此，正確的飲食指導也是非常必要的。
若因肝臟功能不好而引致黑眼圈，需多吃芹菜、茼蒿等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑橘類。

每天喝一杯紅棗水，有助加速血氣運行，減少瘀血積聚，亦可減低因貧血導致的黑眼圈。

早上喝一杯蘿蔔汁或番茄汁，其中所含的胡蘿蔔素具有消除眼睛疲勞的功效。

多喝清水，有效地將體內廢物排出，減低積聚機會，亦可減少黑眼圈，最好每天飲8杯水。

缺乏粉質、鐵質及維他命C，會引致黑眼圈的出現，所以平日應多攝取這方面的營養，如豬肝、菠菜、番茄等食物。