半途不廢：百分之五十的減肥

2007-05-16 07:50 作者:高達宏 減肥藥是這世界上賣得最好的藥品之一，因為有太多的人很在乎自己的身材，尤其是女生，因為胖了三磅，增加了一個尺碼，可能就會有一大衣櫃的衣服「裝不下」這些多出來的肉，而無法再穿了，要是不幸的胖了個五磅，大概所有的衣服都要重新買過了。
　　
買新衣服當然很爽，女生那個不愛買衣服？但是，逐漸肥胖的身體和凸出來的肚腩，卻不是新衣服遮掩得了的。
　　
隨著社會的轉變，男生們也和女生們一樣，越來越注重自己的身材，所以現在的男生有著和女生一樣的困擾，肥胖。
　　
這也是減肥藥有著廣大銷路的主要原因。
　　
即使根據研究，百分之百的減肥藥都有副作用，胖哥胖妹們還是趨之若鶩。

心理醫生指出，肥胖的成因有很多，但是，最主要的原因有二個。
　　
一是飲食質和量的控制不佳，只要吸收超過消耗，人體的重量就會增加。而飲食質和量的控制不佳，最主要的原因則是意志力（自製力）不夠。
　　
二是運動量不夠，即使是吃得不多，由於消耗過少，熱量還是會在體內累積起來成為脂肪，運動量不足，最主要的原因也是意志力（堅持力）不夠。
　　
依據統計，減肥失敗百分之九十四都是由於意志力不夠，無法堅持所造成。
　　
但是，也是，依據統計，百分之九十九減肥失敗的人，都知道這個「意志力不夠造成減肥失敗」的理論。
　　
這就像是抽煙的人一樣，他明知道抽煙對身體有百害無一利，就是不能不抽，就是「心知肚明」的讓自己上癮。
　　
所以會胖的人，看到美食，就無法拒絕這天賜的福分，開始分泌唾液，想到運動，就渾身癱軟，提不起勁。

我是個減肥失敗百分之五十的人，飲食的控制不佳，但是勤於運動。
　　
小學三年級，我就是全班最重，到現在還是胖胖的，不過我脫去上衣的時候，胖胖的腹部隱隱約約看得見幾個方形的腹肌，胸肌也相當硬挺，這是長期做仰臥起坐和伏地挺身的成績。
　　
有次兒子對我說：「要是你的肚子沒有肥油（ＦＡＴ）應該會出現腹肌。」。
　　
我桌球打得不錯，亞特蘭大第一ˋ二屆味全杯都得了第四名，在近百選手中有此成績，算是有相當的實力，我的美國交際舞也跳得不錯，可以開課教初級班。但是，桌球一個星期打一次，跳舞一年只有三ˋ四次，所以以年度來算，可說是只有娛樂，沒有什麽消耗熱量的作用。
　　
所幸，我自己還算有創意，因此經常隨時隨地的動一動，櫃臺ˋ桌子是我做伏地挺身的器材，摺疊椅子是我做仰臥起坐的道具，即使沒有這些，我也會原地跳跳和原地跑跑。

伏地挺身ˋ仰臥起坐一分鐘可以做三ˋ四十個，原地跑跳一分鐘可以做一百個。天天做個五ˋ六分鐘，累積下來也頗為可觀。
　　
在運動上，我算是頗有毅力，能夠持之以恆，所以即使減肥沒有成功，至少沒有成為鬆垮垮的「肉鬆型」胖子，雖然挺著肚子，但是也挺著胸部，因此看起來還算健壯。

我現在還在為另外的百分之五十，「控制飲食」，而努力。
　　
這達成目標並不容易，因為「敵人」的勢力相當強大，滿佈在天空ˋ陸地ˋ海洋，充塞城市鄉野之間，無處不在。
　　
在脆皮雞ˋ烤乳豬ˋ生猛龍蝦ˋ螃蟹，夾著蔥薑蒜ˋ料酒麻油ˋ五香醬料，全力攻擊之下，我當然只能剩下半條命，和一個「絕對不瘦」的軀體。
　　
我還在拚命抗拒之中。

我想或許藉著「軍事力量」，我可以打贏這場戰爭。
　　
大學畢業，在成功嶺接受預官基本訓練期間，是我這輩子身材最好的時候，那時天天操得汗流浹背，消耗量大，餐餐肉少菜多，不會過量，才會有那麽好的減肥功效。
　　
或許，成功嶺應該開個「軍事減肥班」，我敢說一定會門庭若市，連國外的胖哥胖妹們都會趕來排隊參加，說不定到時候對臺灣的國防預算來說，也是一筆可觀的收入哩！
　　
最重要的是，憑我的腦筋，保證讓這些胖哥胖妹們把吃苦當做吃補，把吃青菜豆腐當成是天大的恩典，還會用感謝的心，把錢交出來。
　　
改天找臺灣的國防部談談，我志願去當減肥班班主任，不必支薪，不會多吃，保證我是省錢少開銷，而且，還能替他們賺大錢。
　　
想想看，一個胖叔帶領著一群胖哥胖妹，大別人一號的部隊，軍容如此「胖大」，那場面將是多麽的壯觀，也可以預期這場「掉肉的戰爭」將會是是多麽的激烈。