避免冬季痒 應注重皮膚保養

冬天季節，民眾皮膚常常出現乾燥、搔痒、脫屑等症狀，署立嘉義醫院家醫科醫師黃紹新表示，典型的冬季痒，常見紅斑、紅色網狀的龜裂、脫屑及抓痕，稱為"乾燥性濕疹"或"缺脂性皮膚炎"，為冬天最常見的皮膚病，大都是保養方式不正確所造成。

許多民眾誤以為冬季痒是衛生習慣不好引起，就以香皂甚至藥皂洗澡，加上水溫過高，更加速皮膚的水份及油脂流失，導致冬季痒的症狀更加嚴重。此外，乾燥的皮膚與質地粗糙的衣物、棉被接觸磨擦刺激後，容易產生搔痒，在搔抓後形成濕疹。

皮膚的水份來自體內的血液循環供給，冬天因天氣冷，血管收縮，水份供給減少；天氣冷也會使皮膚出油量減少，而使皮膚表面沒有足夠的皮脂來防止水份蒸發，加上濕度低的環境，皮膚的水份更容易散失在空氣中，因此，如何留住皮膚的水份就成了預防冬季痒最重要的工作。

民眾預防冬季痒，首先應該補充大量的水份，如果老年人怕睡前多喝水，晚上會常起床上廁所，可以改在白天多喝，其次，要增加皮膚的油脂來防止水份蒸發，老年人因皮脂腺功能退化，皮膚油脂往往不夠，一方面要減少油脂的喪失，因此建議減少洗澡次數，以一天一次為宜，給予皮膚必要的水份滋潤。

而且，洗澡時，水溫不可過熱，少用香皂或乾性皮膚專用之香皂，可改用滋潤型沐浴乳；另一方面沐浴後塗抹含油量高的綿羊油、凡士林等，補充不足的油脂；年輕人則可在沐浴後接觸冷空氣前，塗抹保濕性高的身體乳液效果更好。

皮膚發痒時避免搔抓，可改用手輕拍或冷敷方式，忌用指甲或其他器具用力猛抓，若皮膚因過份乾燥發紅、發炎或嚴重脫皮，出現明顯的濕疹病變應盡速就醫，避免併發細菌感染等症狀。