預防大腸癌 定期排便 (圖)
大腸直腸癌死亡率往上飆，醫師院建議要多吃低脂高纖的食物，多喝水，多運動，定時排便，高危險群的人更要定期篩檢。
大腸直腸癌是可以早期篩檢的，尤其是有非特異性大腸炎、多發性大腸息肉症、免疫不全疾病、個人有直腸或結腸癌病史、家族性大腸癌病史、乳癌或生殖器癌病史的人，更是高危險群，應定期受檢，包括肛門指檢、糞便潛血反應及大腸鏡檢查。
大腸直腸癌是可以早期篩檢的，尤其是有非特異性大腸炎、多發性大腸息肉症、免疫不全疾病、個人有直腸或結腸癌病史、家族性大腸癌病史、乳癌或生殖器癌病史的人，更是高危險群，應定期受檢，包括肛門指檢、糞便潛血反應及大腸鏡檢查。
一般人應在五十歲過後，每年做一次糞便潛血反應，每三年做一次乙狀結腸鏡檢查。
大腸直腸癌的預防，可從飲食及排便著手。飲食強調低脂高纖食物，多吃新鮮蔬菜水果、豆類及糙米、燕麥、薏米等全穀類，少吃肥肉；排便是多喝水及多運動，避免便秘，養成固定按時排便的習慣。
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來源： 世界日報
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