親朋集體戒菸 最易成功

2008-05-24 19:27 作者:陳世欽 betway体育手机网 公布的研究結果顯示，戒菸通常是種深具社會意義的行為，很少是出自個人的決定，而且會相互影響。戒菸以團體而非個人為考量時，也最容易成功。

紐約時報23日報導，戒菸方法通常包括使用尼古丁貼片，嚼食含有尼古丁的口香糖，使用處方藥，向社工求助，或乾脆下定打死不再碰菸的決心。這項betway体育手机网 研究結果則顯示，戒菸成功的最佳先決條件是，以團體而不是個人為目標。此外，戒菸成功還能夠協助其他癮君子有效戒菸，因為這足以產生連鎖效應，促使整個群體順利戒菸。研究報告將透過《新英格蘭醫學》期刊發表。

報告作者是哈佛醫學院的柯里斯塔吉斯與聖地牙哥加州大學的傅勒，他倆在1971年至2003年的32年之間，長期追蹤數千名吸菸族與不吸菸者，把他們放在由親戚、工作夥伴、鄰居、朋友及朋友的朋友等各種人際關係構成的網路中觀察，結果意外發現吸菸者自成一些小社群，而隨著歲月的流逝，竟一整群、一整群地戒了菸。而由這些小社群構成的大社群也有同樣的現象。這段期間美國成人中吸菸者的比率，從45%降到了21%。

柯里斯塔吉斯表示，這種連鎖反應的力量非常驚人，有如天上的繁星同時閃爍。傅勒表示，在一批批吸菸族戒菸的過程中，仍未戒菸者淪落至社群的邊緣，陷入孤立，朋友與社交關係網越來越薄弱。他說："癮君子曾經是派對的靈魂人物，如今形單影隻。"

傅勒又說："眾所周知，吸菸有害健康。betway体育手机网 的研究結果顯示，吸菸同樣不利於社交關係。吸菸者的朋友可能相繼離他們而去。"