女性不愛惜自己的六個表現

2008-11-19 17:44

1.不瞭解你的家族病史

你知道你的祖父母、外祖父母死於何種疾病嗎？瞭解家庭成員的病史能幫助你提前關注相關臟器的健康。很多疾病如：糖尿病(糖尿病產品，糖尿病資訊)、心臟病以及某些癌(抗癌產品，抗癌資訊)症都會遺傳。實際上很多惡性疾病如果及早發現， 治癒機會還是很大的。

2.經年不變的避孕方式

避孕方法應隨著身體狀況的改變而改變。即使你比較習慣目前的避孕方法，也要在體檢時向醫生詢問是否仍適合你現在的狀況。常用的避孕藥未必仍適合你現在的身體。

3.呼吸太淺

人們平時的呼吸總是太淺，這樣會影響血氧水平使人感到疲憊。如果血液中氧氣不足，就會心跳加速、血壓升高，這對人的身體是很不利的，所以應該每天多做深呼吸運動(運動產品，運動資訊)。

4.不知道膽固醇水平

你可能知道自己的血壓、心率，可是不清楚膽固醇水平。即使你平時有運動的習慣，也很注意飲食，也還是有可能患上高血脂，因為體內的膽固醇只有20%來自飲食。另外遺傳也是很重要的原因。

5.不注意乳房自檢

乳房檢查的最佳時間是兩次月經之間。從乳房上方開始，用指腹按順時針方向緊貼皮膚(皮膚產品，皮膚資訊)循環按摩檢查，要檢查整個乳房直至乳頭。用食指、中指和拇指輕輕地提起乳頭並擠壓一下，仔細查看有無分泌物。

6.不讓自己"情緒化"

從心理健康的角度來看，長期積壓怒氣會影響身心健康。怒氣長時間得不到排解就可能變成憂鬱情緒，一個懂得如何發脾氣、正確發泄自己不滿的女性才是一個健康的女性。