夏季養生 推薦6款花草茶（圖）

放在透明玻璃杯中的花朵，賞心悅目。搭配得當，還能夠給身體帶來意想不到的健康提升。於是，夏季一開始，花草茶就成了不少人的新寵。

走訪了杭州幾家大型超市和藥店，一包包的花草茶銷量都非常不錯。在老百姓大藥房國都店，上個月花草茶的銷售額就超過了4萬元。這些花草茶一般都是包裝好以"兩"賣的，價格都不算貴，10元左右就能買一包。

在一些上規模的藥店、超市裡，光花草茶的品種就能達到上百種。諸如：金銀花、茉莉花、玫瑰花、臘梅、薰衣草、杭白菊、百合、檸檬片、決明子、黃芪等等都是現在的暢銷品種，亂花漸欲迷人眼，究竟怎麼挑選?怎麼搭配?其中大有講究。

花花草草溫柔卻有藥性：飲用花草茶先摸清功效

中醫專家說，不同的鮮花和植物有不同的功效，各種不同的花草搭配也能起到不同的作用，比如美容護膚、排毒清腸、減肥去脂等等。

看起來溫柔無比的花花草草，都是有藥性的，所以才會有各種各樣的功效。比如玫瑰花，有活血、養顏美容的功效;菊花有清熱解毒，改善眼睛疼痛的功效;薄荷開胃、助消化、可緩和胃痛及頭痛並且能促進新陳代謝。所以，應該根據不同時節和不同體質來選用，不能隨意搭配飲用。比如，玫瑰花有活血的功能，所以孕婦忌用。

瞭解各種花草茶的功效，也不是件難事。一般花草茶的外包裝上，都有簡單的功效介紹，買之前，你可以大致瞭解一下。如果還是不能確定，不妨找超市和藥店的相關工作人員詢問。

一般，飲用花草茶的大多是女性或者老年人。傳統中醫的說法，所有花類均屬寒性。而女性屬陰，體質比較偏寒，所以女性飲用花草茶，可以適當加入一些熱性的成分，以便平衡藥性，增進功效。比如：喝菊花可加點枸杞;喝桂花可加點甘草......需要記住的一點是，任何一種花草茶都不要長期大量地飲用，否則容易引起體虛、過敏、咳嗽等症狀。

這次，方回春堂的王麗芬館長根據多年的經驗，給我們推薦了六款功效各異的花草茶，這個夏天你不妨試一試。

夏季到來看天氣預報喝茶：目的不同對症下"茶"

一、炎炎夏日當氣溫高於37℃時

夏季，炎炎烈日，面對酷暑，人難免會有不舒服的感覺。輕者覺得氣短胸悶，體虛乏力，重者則會中暑。所以，到了夏季常常有消暑的說法，吃的，喝的，最好都帶有解暑的功效，這樣面對夏季，身體會變得自信很多。

荷葉飲

配方：荷葉5g、生山楂5g、米仁3g

用法：直接用沸水沖泡，泡淡為止，稍冷即可飲用

功效：荷葉有清暑利濕的功效，山楂有消食健胃的作用，米仁則有利水消腫，健脾清熱，這三種成分放在一起，清香開胃，天氣熱的時候泡上一壺，不僅能消熱解暑，還能健脾開胃。

山楂金銀菊茶

配方：生山楂5g、金銀花2g、菊花3g

用法：沸水沖泡、泡淡為止

功效：金銀花清熱解毒，涼散風熱，菊花有散風清熱，平肝明目的作用，用於風熱感冒、頭痛眩暈等，這個配方不僅能起到清熱解毒的作用，還能起到化淤消脂，健腦明目的功效，夏季頭昏腦漲時喝上一杯效果會非常不錯。

二、梅雨季節當濕度高於65%時

每年的梅雨季節都是一段難熬的時間，天氣悶熱，雨水不斷，整個人都有種發霉的感覺。濕熱之氣會隨著呼吸進入人的體內，但是空氣的濕度已經相當大了，這直接導致汗液排不出來，體內濕熱鬱結，脾胃被擁堵，感覺不舒服也是自然而然的。

六月神仙茶

配方：六一散50g、荷葉50g等

用法：用沸水沖泡即可

功效：六一散是一種中成藥，藥性平和，清熱而不留濕，利水而不傷陰，是清暑利濕的良藥，荷葉也具有同樣的功效，兩種成分放在一起，可以有效清暑、祛濕。

禁忌：陰虛，無濕熱的要慎用，另外孕婦忌服。

三、體態豐盈，贅肉增多

天氣一熱，大多數女孩子都會冒出一個念頭，要減肥了。節食、運動都太難堅持了，還是喝點健康的減肥茶吧，一來能夠起到減肥的作用，二來對身體還有好處，一舉兩得。

減脂茶

配方：炒麥芽7.5g、山楂7.5g

用法：用沸水沖泡，泡淡為止

功效：炒麥芽開胃健脾，能起到和中下氣、消食除脹的作用。山楂消食健胃，化積和消脂作用明顯，夏季吃得清淡一些，再加上有減肥去脂功能的花草茶，減肥也能事半功倍。

四、膚色暗沉，黯淡無光

女人的皮膚，除了做足表面功夫之外，以內養外還是必不可少的。現在工作和生活壓力越來越大，而且隨著年齡變大，有些營養成分跟不上就造成體質不好從而直接導致皮膚問題。

亮膚茶

配方：當歸3g、炒白芍3g、西洋參1g等

用法：直接用沸水沖泡

功效：當歸有補血活血，潤腸通便的功能，白芍也有同樣的功效，西洋參則有補氣養陰，清熱生津的功能，這個配方能夠以內養外，從根本上逐步改善皮膚暗沉的狀況。

五、身體消瘦，容易過敏

手心腳心常常會發熱，身體消瘦，夜間很容易出汗，春夏季節容易過敏，眼睛、鼻子、嘴巴常會覺得乾燥，這說明你的身體有些陰虛。這類人群最好通過滋陰的方法來改善這種狀況。

麥冬茶

配方：麥冬20粒、知母3g、黃柏3g

用法：直接用沸水沖泡

功效：麥冬是清補的藥物，滋陰的效果比當歸會慢一些，但是不會上火。知母和黃柏除了補陰功能以外，還有清虛熱的作用，這三種藥材配在一起，能夠很好地起到滋陰的作用，改善虛熱的體質。