乾燥的空氣、進補過多、急躁激動都是鼻血的誘因，但是年齡在20-34歲之間的人千萬不要忽視另一個原因：高血壓。當鼻腔中的小血管有了細微的裂紋時，血壓就會把血"推"出來。每次流鼻血時，最好測量一下血壓，血壓在120/80與139/89之間就算高血壓，超過140/90，就需要藥物治療。
膝蓋疼
鍛練後膝蓋稍感不適很正常，但如果疼痛持續2小時以上，很可能是關節炎。如果小時候膝蓋受過傷，就更得檢查一下了。被診斷為關節炎的話，可以試試針灸，馬里蘭大學的研究表明，針灸可將疼痛減少40%。
喉嚨痛
喉嚨痛會使吞嚥十分困難，但大多數人喜歡硬「扛」。如果疼痛超過3天，並且改變了你說話的音調，那麼很有可能是鏈球菌咽炎。這樣的感染不但會波及扁桃體、淋巴結，而且容易化膿，影響呼吸。
起水泡腳被鞋子磨起水泡不要緊，但是腳趾上因足癬而冒出的水泡需要留心。美國足病醫生布瑞沃說：「一旦水泡破裂，細菌就會大量入侵，每年醫院裡都會有很多這樣的病例。」預防方法是，如有足癬跡象，將雙腳在熱鹽水中浸泡20分鐘，每天塗抹兩次殺菌藥膏。
一些貌似普通丘疹的小疙瘩，或許是慢性發展的皮膚癌---基底細胞癌。二者最典型的區別就是，基底細胞癌引起的小疙瘩有珍珠般的光澤，而且在底部能看到和其連接的小血管。如果丘疹總不見消退，可以請皮膚科醫生檢查一下。發現及時的話，95%的病人都可治癒。
大腿疼
腿疼可能和心臟有關。人體循環系統出現障礙時，最先感受到的不是胸痛，而是腿痛。這種疼痛在鍛練時更會加劇，醫學稱之為"周圍動脈疾病"。預防方法是：戒菸、多補充葉酸、多喝橙汁。
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