茶水怎樣喝才利於健康
喝茶是一種健康的減肥選擇,不單單茶水能夠燃燒脂肪更重要的是喝茶還能夠減低血壓,因此茶水不但是一種減肥良藥,更是一種抗癌良方。
煮茶要比泡茶更有抗癌作用,茶葉在壺中煮沸5分鐘,可以吸收癌症中有害物質的抗氧化劑的濃度達到最高峰,飲用在壺中煮制5分鐘的茶水一小時後,血液中的抗氧化劑水平上升了45%。
研究還發現,茶葉在壺中泡製更長時間並不會產生更多的有益成分,反而會減少;如果向茶水中添加牛奶,並不會影響茶的抗氧化劑成分。
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來源: 39健康網社區
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