早起排毒 推薦6個簡易好方法(圖)

2010-12-04 23:59

膚色黯淡、粉刺頻發、容易發胖……這些都是因為你身體裡積攢了太多的毒素。以下這些簡單的招數，可以幫你輕鬆排毒，做個‘無毒’美人。

1、多喝水。

如果身體內的水分不足，會影響我們的新代謝物。早晨起床後先喝一大杯水，可以促進毒素排出。

2、早餐多吃粗糧和水果。

可以促進腸蠕動，防止便秘， 使我們排出廢物和毒素。

4、深呼吸。

大口的呼吸新鮮空氣，每天為我們的肺部做一次大掃除。

5、按時排便。

糞便在大腸中停留過久則會產生大量的毒素，每天按時排便是非常重要的。

6、腹部按摩。

用手掌在腹部順時針按摩50下，再逆時針重複同樣的次數