男女朋友怎樣分手不受傷？(圖)

（網路圖片）

分手也是件技術活!有和平分手的方法存在嗎?結束一段感情時說謊可行嗎?打電話或發電子郵件告訴他(她)你已經不愛他，還是必須當面說清楚好?分手後能否再做朋友?什麼樣的方式才是分手的最佳方式，

每段感情都是不同的

「處理分手的手法與你是如何經營這段感情有關。」紐約市為基精神分析和精神治療醫師人員利伯曼博士說，他是專門研究人們的關係問題。

首先，並不是每一段關係的結束都需要轟轟烈烈。沒有硬性規則說明你們已經進入了戀愛階段。

「有一些人憑著他們約會了兩次就認為他們是情侶關係，也有人覺得就算約會了很多次也能表明他們是情侶關係。」利伯曼說：「如果你們只約會了兩三次，那不再打電話就說明你想結束關係，但如果你們之間經歷了某浪漫事件或有性接觸，打電話告訴對方是比較禮貌的做法。」

「有時，不打電話比較容易，這些人只會轉身跑掉。」她坦承。網上約會的爆發，使情況更加複雜，因為實際分手是必要的。

「當人在網際網路上戀愛時間長了，就會有打電話給對方的衝動，可能需要較長的時間你才有勇氣要求見面，這可能又會產生問題，因為你們已經非常喜歡對方，然後，當他們最終見面時，你會發現有很多地方表明你們彼此不適合。」她說。

由於網戀的流行，分手前的徵象也改變了，利伯曼說。「如果你見到你的網戀對象在網路找其他人聊天，你很可能被人甩了。」她說，這比約會時冷落對待或不打電話更狡猾。

不要通過發電子郵件說分手

著名歌星小甜甜 布蘭妮 透過文字信息與她現任丈夫凱文(微博)分手的事被廣泛報導。不過，簡訊、電子郵件，或其他高科技的信息傳送系統，不是結束浪漫的關係的最好媒介。

「如果只是萍水相逢，不是認真經營，發簡訊結束也可以。但在我看來，打電話說清楚或約出去見面會更好。」利伯曼說。「分手的信息不應通過簡訊或電子郵件發布，因為這是懦夫的行為。」艾莉森阿諾德博士說。

堅持感情原則

「面對面或電話聯繫，是勢在必行的，」阿諾德說，「這是十分重要的，是給予對方提問並感覺你的言外之意。」

阿諾德建議，你應該儘可能地坦誠、直接。「不要搞針鋒相對的爭論。堅持以下原則：這不是工作，任何人都沒有錯，只是我們需要做出改變」。

你能和他成為朋友嗎?

「如果你真的很想和他做回朋友，並且他還沒找到新歡，最好的為法是離開一段時間。」她說。阿諾德表示贊同。「至少需時八個星期沒有聯繫，沒有電話，沒有一起喝杯咖啡。」她說。「你需要時間來習慣和回覆自我。」

每天都像「朋友」一樣聊天是禁忌。「這只會讓傷口繼續發炎。」阿諾德說。「不要繼續打電話瞭解他或她每天的情況。中斷所有聯繫方式。」