正確安全清洗蔬果

以大眾最關切的生鮮蔬果的農藥殘留為例,前農委會農業藥物毒物試驗所組長翁愫慎說,正確的水洗方法,可以去除百分之三十至九十以上的農藥殘留。

以下就各類蔬菜介紹如何正確水洗:

小白菜、青江菜、茼蒿、油菜等,可先切除根部,一片片剝開後泡在水中,一斤的菜大約用六至十公升的水,浸泡五分鐘後,以清水沖洗一遍即可。

包心白菜、甘藍等,先剝除外葉,切開後剝離,如葉菜類一樣,泡水後沖洗。

黃瓜、番茄、豆類表面平滑者,可先泡水再衝洗。但青椒應先切除果蒂部分再清洗。

苦瓜、小黃瓜等表面有突起或凹陷之蔬菜,可在浸洗同時用軟毛刷輕輕刷洗。

葡萄、櫻桃、草莓等小顆粒水果,及桃子、李子、梨、蘋果等中型水果,都可在浸洗同時用軟毛刷輕輕刷洗。浸泡時間可加長至十分鐘以上,但不須長於半小時;因浸泡太久,對農藥殘留之去除率並無影響,反而可能流失養分及風味。

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作者蕭敏慧相關文章


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