中醫治療失眠 先調養體質(圖)
【看中國2013年07月13日訊】現代人工作壓力大，每天早出晚歸，吃得太好，又缺乏運動，跟過往的農業社會「日出而作，日落而息」的型態差很多，白天的壓力常帶到夢中，「睡不好」往往是很常見的症狀。
一般來說，「睡不好」都是屬於失眠的範疇，雖然可以入睡，但是品質不好，無法充分休息。症狀包括：容易驚醒，一點點聲響就會驚醒，或是發熱汗而驚醒，或因手腳冰冷而醒過來；有人是半夜醒了之後，就不能再入睡；有人是整晚作夢，整晚像在演連續劇，完全不能放鬆，早上起來之後腰酸背痛，有睡好像沒睡。惡性循環的結果就是白天無法專心工作，壓力更大，晚上更難睡。
中醫治療這類型的失眠從體質著手，這類型患者多因工作思慮過度，煩惱太多；或是工作壓力大，常熬夜，造成肝陰虛火旺，腎水不足，而致心火亢盛，多夢紛紜。這類型的患者還有一個特點，即喜歡用烤、炸、辣等美食作為宣泄壓力的方法，或是下班後暴飲暴食，這樣的結果不僅讓睡眠更不好，連帶有胃食道逆流的情形；因此口乾舌燥、滿臉痘瘡、身體肥胖水腫是常有症狀。雖然他們都有口乾舌燥、滿臉痘瘡這些火氣大的症狀，但是長期的過勞工作已傷身。
治療應從釋放壓力，恢復正常代謝，注重心、肝、腎的調理。
若是「陰虛火旺」造成的失眠、耳鳴、腰酸、口乾，可用黃連阿膠湯加減治療。
肝氣不疏、肝郁氣滯的失眠頭痛、眼睛乾澀、口乾口苦則使用小柴胡湯加減治療。
胃中不和造成的失眠、腹悶噯氣、大便不暢，使用保和丸加減治療。
體虛則視病人體質酌加補氣血、陰陽的藥物，攻補兼施讓病人恢復好眠。
中醫治療失眠的優勢在於從體質調理，所以當身體的狀況越來越好時，對藥物的依賴度也越來越少，到後來，不用藥物也可以睡得很好。
睡眠調整好，晚上獲得充分的休息，白天就更有體力專注在工作上了。