酒後遠離8種食物，別加重身體負擔(圖)

（網路擷圖）

通常和朋友們在一起非常開心的情況下，大家可能會一起吆喝喝個幾杯，不過有時候興致一來多貪個幾杯導致酒醉，那可就沒那麼開心了，說到喝醉酒有的人認為可以利用某些食物來壓制住胃的不適感，不過究竟在你喝醉酒後吃下肚的這些食物對你有幫助嗎？就讓美國國立衛生研究院的博士George Koob來告訴你哪些是酒醉後不該碰的食物。

1、巧克力

巧克力裡的咖啡因、油脂和可可粉會加重酸性食物的效果而引發其他的腸胃道問題，你可不會想在酒醉的時候還鬧肚子疼。

2、油炸食物

紐約的一位著名營養師Keri Glassman表示油炸的食物裡頭含有大量的鹽可能會導致脫水的情況。

3、柑橘類水果

這些水果所富含的酸性物質會影響消化問題，如果你夠聰明的話，這時候應該選擇香蕉這類含有豐富」鉀」的水果，可以幫助你減緩酒精造成的脫水效果。

4、含酒精的甜點

你可能認為反正都已經三杯黃湯下肚再吃點含酒精的點心無傷大雅，不過此舉可能會加重你的酒醉狀況。避開這一類的甜點你可以選擇像是香草冰淇淋或是牛奶這類的奶製品，它們可以保護你的胃和避免你的肝臟受到過度的刺激。

5、糖果

跟含鹽量高的食物一樣，攝入這些甜食只會讓你想喝更多的酒，如此一來酒醉的問題沒有舒緩反而會變得更嚴重。

6、辣味食品

當你已經感到有點酒醉的時候，不建議再吃辣的食物，這可能會讓你的胃感到更加不適。

7、大蒜番茄醬(莎莎醬)

酒精會使你的肌肉鬆開，因此胃裡的食物和消化液沒辦法保持在穩定的位置，這時候如果吃進沾有番茄大蒜醬(通稱莎莎醬或辣椒醬)可能會引起胃食道逆流。George Koob是防止酒精濫用和酒精中毒的國家研究院​​博士，他表示如果真的想要在深夜吃披薩的話，盡量選擇白披薩並且在實用前用餐巾紙稍微吸油，可以減緩胃的負擔。

8、咸味零食

當你邊喝酒邊吃這種咸味零食可能會導致你覺得更渴，然後越喝越多，如果今天你手邊的飲料是水的話，那我們很建議你搭配著吃，但是如果是酒就另當別論了。