養成這10個習慣,生活幸福起來了(圖)
要健康的身心，養成10個好習慣，活絡生活動力，享受人生。
隨著電腦科技的發展，人的生活變得很方便，不用出門也可以隨時在網路上處理好一切。人變得宅居起來，雖有聯繫，距離卻遙遠。
根據美國心理學家研究，提醒要健康的身心，養成以下10個好習慣，可以來活絡自己的生活動力，幫忙累積自身的正面能量，享受樂活的人生。
1、吃早餐。
2、喝足夠的水。
3、每天早上起床打開窗戶，譲陽光照進來，舒展筋骨。
4、睡覺前不喝咖啡。
5、睡覺前關閉手機，並且記下明天要做的事，備忘記錄。
6、適溫洗澡，放鬆心情。
每星期至少外出晒太陽2-3次。（以上圖片來源皆為：Adobe Stock）
7、每星期至少外出晒太陽2-3次。
8、用運動來調整心情。
9、學習新的事物，來訓練自己的腦力。
10、培養興趣，保持生活與外界互動能力。