英夫婦23年天天吃麥當勞卻不胖 秘訣是……(圖)
【看中國2018年11月13日訊】（看中國記者蘇菲翻譯/綜合報導）麥當勞食物可謂快餐食品的代表。麥當勞食物也被稱為不健康食物甚至是垃圾食物，坊間一直流傳這樣的說法——經常吃麥當勞等快餐食品，不但讓人容易發胖，還會導致皮膚變差等等。不過英國一對八旬夫婦，23年來每天都吃麥當勞快餐，卻能保持苗條的身材。最近他們在接受媒體採訪時，說出了天天吃麥當勞卻不胖的秘訣。
據《鏡報》、Kopitiam Bot等外媒日前報導，英國有一對八旬老夫妻，丈夫Tom Jones今年83歲，妻子Pauline Jones今年82歲。兩人結婚已經超過20年。
這對夫妻之所以成為新聞人物，是因為在這23年當中，他們幾乎每天都去離家大概2.5英里遠的一家麥當勞快餐店吃東西。
丈夫Tom Jones說：「一週7天，我們每天都來麥當勞，就算去度假，我們也會到處找麥當勞。」
丈夫Tom對巨無霸情有獨鍾，每次來麥當勞，多數會點巨無霸，而太太Pauline則喜歡嘗試不同的食物，有時會吃麥樂雞，有時會吃烤雞卷，視乎心情而定。
麥當勞巨無霸（圖片來源：Pixabay)
太太Pauline說：「我們喜歡每天來這麥當勞，是因為這裡的人很友善，員工們服務態度也很好。」
這對老夫婦表示，那裡已經成為兩人的「食堂」，而夫妻倆就如餐廳固有的一部分。
麥當勞致肥？老先生說「胡說！看看我就知道了！」
不少人認為經常吃麥當勞的食物容易令人致肥。對此，老先生Tom並不認同，他說：「我想說的是，所有關於麥當勞會讓你變胖的說法都是胡說！你們看看我們就知道了！」
的確，夫妻倆雖然已經80多歲了，但身材卻還很苗條，精神很好。兩人有什麼秘訣呢？
原來，夫妻倆每天都會從家步行約4公里，到達這家位於紹斯蓋特街（Southgate）的麥當勞餐廳。妻子說：「我們每天會步行4公里到麥當勞，早上8時30分飲咖啡，然後去逛商場。大約10點左右，又回到麥當勞吃點心。」
麥當勞快餐（圖片來源：wikimedia ）
丈夫強調，自己和妻子年過八旬仍保持健康和苗條，主要原因是，兩人每天都有鍛練身體。
而他們經常到訪的分店，至今已經開辦了35年。日前分店負責人，更邀請他們一起參與分店35週年的慶典。夫妻倆很開心，表示他們很珍惜自己在麥當勞建立的社區關係。
美國老師連續吃3個月麥當勞 居然瘦身30多斤
無獨有偶，美國一名中學老師John Cisna，他連續吃了三個月麥當勞，居然瘦了34斤，而且連血膽固醇都下降了79個點。他又是如何做到的？
據WACH FOX 57電視臺2017年5月報導，John Cisna拿自己當小白鼠試驗了一把，每天只吃麥當勞。但他嚴格做到了每天的飲食熱量不超過2000千卡。每天2000千卡的熱量，其實只夠一個正常體重的成年男子吃的。
John Cisna在麥當勞吃快餐。（視頻截圖）
而John本身是個254斤重量級選手！這麼點熱量，本來是絕對不夠吃的！而他每天的飲食，都是由他的三個學生提前計算好，還精心挑選食材，盡量把各種營養素都給滿足了。
例如，他某一天的菜單是這樣的：
早餐：一份橙汁，一份香腸捲餅，水果燕麥片。
午餐：一份水果酸奶，一份沙拉，幾片蘋果片。
晚餐：一份無糖可樂，烤雞肉三明治，小薯條，聖代。
另外，John每天都會運動至少45分鐘，哪怕只是走路。
嚴格控制飲食+運動，結果連續3個月吃麥當勞，John居然瘦身30多斤。
英國24歲姑娘挑戰連續7天吃快餐 一週後皮膚變化嚇人
那麼，如果不控制飲食，也沒有做運動，結果會怎樣？同樣來自英國的24歲姑娘菲比(Phoebe Jackson-Edwards)，曾接受一項連續7天都只吃快餐的挑戰，她用自己的身體做了一個實驗，實驗結果卻讓她感到相當吃驚。
據英國《每日郵報》2015年9月2日報導，24歲的英國姑娘菲比，在開始挑戰之前，特意去診所做了一系列測試，評估自己的皮膚和測量身體的脂肪含量。
快餐（圖片來源：Adobe Stock )
結果顯示，她手臂、臀部和大腿顯示整體體脂百分比為23%，這個是在她年齡正常範圍內的。而皮膚的所有狀況都是非常健康的，完全符合24歲的標準。挑戰開始後：
第一天
早餐：格雷格斯培根三明治，1.90英鎊，313卡路里
午餐：麥當勞的巨無霸可口可樂，4.39英鎊，555卡路里
晚餐：肯德基快餐，5.99英鎊，1,270卡路里
三文治（圖片來源：Pixabay)
第二天
早餐：地鐵香腸和雞蛋三明治，£2.30,240卡路里
午餐：Burger King 快餐，994卡路里
晚餐：烤肉串，1000卡路里
第三天
早餐：漢堡王雞蛋和培根鬆餅，300卡路里
午餐：百事可樂雞肉店漢堡餐，4英鎊
晚餐：魚和薯條配糊狀豌豆，936卡路里
第四天
早餐：麥當勞雞蛋和香腸麥克馬芬，3.29英鎊 254卡路里
午餐：地鐵辣義大利三明治配飲食可樂，3英鎊，479卡路里
晚餐：West Cornwall Pasty Company雞肉和蘑菇餡，£4.95，671卡路里
第五天
早餐：哥斯大黎加全天早餐布魯姆，3.60英鎊，564卡路里
午餐：Greggs牛排烘焙和奶油甜點，£2.45,504卡路里
晚餐：必勝客蘑菇和火腿披薩，12英鎊
第六天
早餐：星巴克香腸三明治，2.99英鎊，500卡路里
午餐：肯德基墨西哥捲餅，5.69英鎊，705卡路里
晚餐：Dominos Margherita配橄欖，12.24英鎊，1064卡路里
第七天
早餐：Pret AManger雞蛋和番茄果醬，363卡路里
午餐：漢堡王雞塊加減肥可樂，740卡路里
晚餐：Five Guys漢堡和薯條配飲食可樂，14英鎊，1,331卡路里
三文治(圖片來源：Pixabay)
其實到第6天，姑娘的情緒已經非常非常低落。她一點肉食慾望都沒有了，反而很想吃一些蔬菜和水果。不過為了完成實驗，她不得不硬著頭皮堅持下去。
終於熬到最後一天。結束的時候，她覺得自己已經不是自己了。她平時穿的牛仔褲已經明顯變窄。她回到那家叫Santi Clinic的診所去再次測試，測試結果顯示，她的身體發生了很多改變：
1.情緒：她在工作中，變得越來越急躁和不耐煩，真是有點開始害怕吃飯了。
2.皮膚：她說她的皮膚很油膩，頭髮也需要洗更多次。
3.睡眠：她發現自己即使睡很長時間，但是第二天依舊很困很乏力！
4.體脂：當她回到診所檢查時，她的身體脂肪已經從23%上升到25%，大腿脂肪含量從之前的6.1%上升到了11.8%，而皮膚的含水量下降了27%……
連續多天吃快餐，菲比的皮膚變化對比（英文相關報導截圖）
所有以上變化，發生在短短的七天裡。醫生說：垃圾食品在體內的消化很難。吃一次垃圾食品可能需要八倍的時間來恢復。換言之，菲比吃了1週的垃圾食物，大約需要8週（差不多兩個月）的時間才能回到之前的樣貌和身體狀態。
菲比最後表示，她很難想像那些經常吃快餐的人，對自己的身體損害有多嚴重。不過有一點可以肯定的是，她會在未來一段時間，看見漢堡包就會胃裡發酸，不敢再吃了。
上述三個例子，也許可以告訴大家，瘦不瘦，跟吃不吃麥當勞沒有直接關係。關鍵是看你吃多少，另外，要有適當的運動，才能讓你吃快餐也不怕長胖。
不過在這裡也要提醒一下大家，快餐食物的確潛藏高鈉、高糖和反式脂肪危機，平時還是多吃健康食物為好。