改掉「自我妨礙」的模式(圖)
改掉自己妨礙自己的模式。（圖片來源：Adobestock）
若說人生中有什麼是我在行的，那肯定就是妨礙自己了。假如有人舉辦妨礙自己的奧運比賽，我發誓我一定可以把金牌帶回家。好像情況一順利起來，我就會設法創造出我所能找到的最大阻礙，害自己跌得一敗塗地。
這種模式確實讓我一直處於不快樂的狀態，肯定也打消了愛自己的念頭。每次我都對自己說，我學到功課了，我會站起來，拍掉身上的灰塵，開始奔跑，加快速度，人生很美好，太美好了，於是舊有的模式自然變得吸引人了，然後，啪的一聲跌在地上。
你懂的吧……
我不曉得自己為什麼這麼做，也許是童年的往事所致，也許是成年的經歷所致。知道原因應該會有所幫助，但總而言之，唯一重要的事就是我過的人生，就是結果。
我開始愛自己以後，第一件發生的事情就是我留意到自己的模式。我不曉得自己竟然習慣這樣做，還以為人生就是這樣。
這類念頭並未立刻消失，但我察覺到它們的存在，這就是起點。往後，每次我一妨礙到自己，就再也不會沒有意識了，這是一種選擇。而最後，我對於那類的選擇逐漸厭煩起來。
這就是愛自己的作用，對於不利自己的事物漸漸無法忍耐下去，尤其是自己造成的。光是如此就足以改變人生。
至於不利自己的習慣與模式，我有了一些心得。會有一個決定性的時刻，眼前有兩條路，一條是熟悉的老路，一條是未知的路，而奇蹟就在那條未知的路上。
而要選擇奇蹟的道路，我所能找到的最強大的工具就是提出正確的問題。我即將重複舊有模式，即將犯下熟悉又舒服的錯誤，就在那一刻，我暫時停了下來，深呼吸，讓光流進來，然後問自己：
如果我愛我自己愛得真摯且深刻，我會怎麼做？
有時，傾盡情感，把問題問得更細會有所幫助：
如果我全心全意地愛自己，愛得真摯且深刻，只希望自己過得好，真切地覺得自己值得擁有奇蹟又美好的人生，那我會這樣做嗎？
然後，選擇權就落在我手上了。
這樣的時刻確立了我的人生，左右了我的命運。近日，我選擇的往往是愛的人生，奇蹟的人生。
本文整理、節錄自卡馬爾．拉維坎特（Kamal Ravikant）《讓愛自己變成好習慣》一書，文章僅代表作者個人立場和觀點。由采實文化授權轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。