最好的養生你也可以擁有 根本不用花錢(圖)


最好的養生是一顆慈悲的心。(圖片來源: Adobe stock)

有科學家用了3年的時間,對近7百名百歲老人跟蹤研究。發現他們不易生病,健康長壽的秘密是:擁有一個好的心態。

深以為然,元代醫學羅天益也說過:心亂則百病生,心靜則萬病息。

內心混亂,慾望開始叢生,就容易招致病魔。而內心平靜,和悅之氣升起,就可以百病不侵。所以最好的養生,其實就是內心慈悲。

慈悲之心 使人寬和

一個慈悲的人,從不斤斤計較。他們總是站在對方的角度去考慮問題,為對方開脫。

被別人冒犯,情緒也不容易走極端。他們能容人,能諒人,內心常常處於安寧的狀態。晉代著名養生家葛洪:常其寬泰自居,恬惔自守,則身安靜,災害不幹。

內心安寧的人,身體更少出現問題,因為情緒穩定,不會大起大落,所以氣血就不會停滯。

他們敞開心扉,寬恕了別人,把憤怒、焦慮、恐懼都放出去,氣血自然通常無礙。正所謂心寬一寸,病退一丈,寬恕才是最好的藥方。


慈悲之心 使人感恩

父母養育我們,不是理所應當,我們要懂得感恩。自然萬物供我們取用,也不是理所當然,我們是自然的一部分,享受的是自然的贈與。

世界不是圍繞著我們轉動的,明白了這一點,人才會有謙卑之心,才會懂得感恩別人的贈與。

不懂感恩的人,總是天上地下唯我獨尊,他們不懂謙卑,總是狂妄自大,索求無度,貪婪狂妄。富豪們正是因為懂得感恩,所以才會選擇裸捐。所有人都在苛求財富,他們卻選擇把財富還給公益、感恩大眾。

他們從不認為自己佔有了財富,反而謙卑地面對世界;他們內心沒有貪婪鬱結,反而活得簡單通透。

黃帝內經》有言:「盡終其天年,度百歲乃去」者,「德全而不危」。索求無度,不懂感恩的人已經喪失了德行,遲早要遭受禍患。


養生就是養心,養心就是養慈悲。(圖片來源: Adobe stock)

慈悲之心 使人善良

唐代名醫孫思邈在《千金要方》中說道:夫養性者,性自為善......性既自善,內外百病皆悉不生,禍亂災害亦無由作,此養性之大徑也。

保持善良,百病不侵,才是養生的大道。

李嘉誠退休之後,醉心公益,出入各個公益組織,為人們帶去溫暖和快樂。

他有時候要工作到凌晨,甚至比退休之前還要忙。家人看不下去,希望他能愛惜自己的身體,但是他卻越忙越精神。

他說:一個人最要緊的是內心的快樂,物質的富足只是一方面,更多的是內心的快樂和富足。

現代醫學也認為:快樂的精神狀態可以讓人的免疫力大幅提高,增強抗病能力,利於治病防病。有一個仁慈善良的心,能讓人收穫快樂,它讓人長壽,是健康的源泉。

孫思邈說:「德行不克,縱服玉液金丹未能延壽。「一個人不講究品德修養,即便服用靈丹瓊漿,也無法延年益壽。

最好的養生,是養心,養一顆慈悲的心。

心懷慈悲之人,以愛待人,寬容仁厚,不役於物,也不傷於物,不憂亦不懼,所以才能長壽。

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