凍齡不老秘訣 且看玄妙玉女傳授的長生之道(圖)
聖母元君號玄妙玉女為道家仙女，相傳是天帝之師，太上老君之母。（圖片來源：手繪插畫 志清）
今人重視養生保健，稍有年歲之人，都有一套身體力行的養生之道，走逛大小醫院，互傳養生之法，不時探訪名醫，3C在手消息靈通，更是積極收集各家之言，找到與自己有緣的醫生也視為保健之必做功課之一，非常努力，十分用功。當然也不忘四處遊山玩水，美食佳餚當前更是大快朵頤，心想都辛苦了一輩子了，現在不享受何時享受？
不過，如果用古時道家養身的觀點來看，這反而是「心競神勞」，是很傷身的舉措。聖母元君號玄妙玉女為道家仙女，相傳是天帝之師，太上老君之母。元君有言：「若心競神勞，體煩不專，動靜喪精，耳目廣明者，徒積稔索道，道愈違也。」
元君告訴老子：骨、齒、肌肉、氣息、腎、膽六家共成人身，還有五臟、六腑、九宮、十二室、四肢五體、三瞧九竅、百八十關機、三百六十骨節，各隨而居之、和諧運作，因此人才能動作、視息、飲食、語言、別好惡、知是非，但若此六家中有一家不和，人才會生病。
只不過人各有命，貧賤富貴、長短各不相同，神在為人，神去為屍，身體何時應該衰敗、神魄何時要和肉身分離都是有定數的。但因五色亂目、五聲亂耳、五味厲爽，取捨不當而亂心，心思飛揚，嗜欲而貪得無厭，神識流散，憎愛不減又使心勞煩，所以本還不到身病之時日，就已早早先減損了壽命了。元君道：「夫重長生者，始於一身，次及家鄉，至於天下。為子盡孝，為臣盡忠，為上盡愛，為下盡順，色味調和與道合真也。」
原來長生之道難得，但有忠孝仁義之德者可延壽。元君亦揭示天理昭昭，賞罰分明；凡人有一千惡者，後代妖逆；二千惡者，身為奴僕；三千惡者，六疾孤窮；四千惡者，疫病流徒；五千惡者，為五獄鬼；六千惡者，為二十八獄囚；七千惡者為諸方地獄徒；八千惡者，墮寒冰獄。
元君又警醒道，凡人若有一惡，就應該立即改過，改惡向善。夫人覺有一惡，急宜改而不犯者，去道近矣；若為魔邪所幹者，當洗心責己，悔過自修，即可反惡為善矣。人有一善，則心定神安；有十善，則氣力強壯；有百善，則寶瑞降之。
天地間，善悪賞罰各有所司，報應之理，分毫不差。所以只有行善才是長生的根基。（出自《墉城集仙錄》）