春节出遊完全手册

春节即将来临，经济条件允许的家庭，可以带上孩子、老人進行多形式的旅遊。从长城内外到大江南北，遊历祖国的大好河山，饱览名胜古迹，憧憬人生的美好生活，陶冶情操，磨练性情，增添活力，可谓其乐融融。

◆ 出遊前应备哪些行李

你要做到旅途愉快，体会旅遊的乐趣，旅遊前的任务就显得非常重要。特别是旅遊前的装备，多带了是累赘，少带了又不方便。那么，出行前你该带哪些行李呢？

旅遊四宝──扇子、雨伞、墨镜、太阳帽

外出旅遊，爬山涉水，穿林越岭，遊客流汗是难免的事情，备一把扇子，就能起到驱热的作用，可谓必不可少。旅遊时，带一把折叠伞，不仅可以避免旅途中降雨挨淋，还可以遮阳。墨镜的作用在于它能使遊客避免强光刺激以及风沙吹進眼内，同时还能增加遊客的风度。太阳帽的主要用途是能避免太阳暴晒你的面部皮肤，使你的头发不被风吹乱。

旅遊衣物如何挑选

旅遊服装的选择原则是：通风好，吸热少，吸水性强，耐脏，易洗。按照这一要求，运动装和牛仔裤是最比较适宜的。运动装柔软，穿上比较舒服；牛仔裤弹性好，更适宜爬山和长途行走。

要挑一双合适的鞋

要旅遊顺利，选择一双合适的鞋非常重要。一般而言，如果到海边或参观平地上的名胜古迹，可以选穿运动凉鞋或休閒鞋；如果前往山区，以爬山、攀岩或野外探险为主，最好挑选鞋底颗粒大、抓地力强、防滑耐磨的运动休閒鞋。

带好必备的药品

旅行前准备一些常用的药品，也是遊客需要特别注意的事情。谁也不能保证旅途中不生病。而一旦身体不适，身边的小药就能救大急。有几种药可以说就是你在行囊中必备的：感冒通、乘晕宁、息思敏、氟呱酸、创可贴等等。心脏病人千万不要忘了带硝酸甘油。另外，带一支体温表也不算多馀。

◆ 旅遊前不要忘了给自己上保险

从去年9月1日，国家旅遊局《旅行社投保旅行责任保险规定》正式生效。该规定对国内遊客的赔偿限额由每人8万元提高到15万元，对出入境遊客的赔偿额由每人16万元提高到30万元，加上保险公司应支付的各种费用，对国内、出入境遊客的最高赔偿限额分别达到19.5万元和39万元。

实行这一政策以后，不少遊客出现了一种误解，认为是旅行社代遊客上了保险，遊客从此就可万事大吉了。其实，责任险只是旅行社为了规避风险给自己上的保险，也就是说，如果是由于旅行社的责任而发生了对遊客的伤害事件，如搭载旅行社提供的交通工具发生了交通事故、食物中毒、导遊和领队在场的情况下遊客发生摔伤等意外事故，旅行社需要给遊客赔偿时，这笔费用由保险公司支付。一切非旅行社原因发生的变故，比如客人突发疾病、自行活动发生意外时，旅行社都没有赔偿责任。所以遊客必须提高自我保护意识，在参团外出旅行时，一定要申请投保人身意外险，一般的旅行社都代办这种业务。

◆ 遊客如何保护自己的权益

找正规的旅行社

想要不花冤枉钱，并物有所值，旅遊就必须找正规的旅行社，乘“遊”字型大小的旅遊车，到开放的景点去。选择一家合法经营的旅行社的标志是：有旅遊行政管理部门颁发的《旅行社业务经营许可证》；有工商行政管理部门核发的《营业执照》，并要看清核准的业务范围。

要签定旅遊合同

根据旅遊先交钱、后上路的消费特点，消费者非常有必要在出遊前与旅行社签定一份合同。在合同中要列举出遊览景点的数目、服务标准等等，明确旅行社应承担的责任和义务。在以后的旅行中，双方要按合同要求履行自己的承诺。如果旅行社不按合同办事，擅自改变诸如住宿酒店的星级、降低用餐标准等等，旅遊者要把旅行社的违约事实和造成的后果真实的记录下来，以便回来后向有关部门投诉。如果在旅遊过程中发生安全问题，应尽快到当地的公安部门解决处理。有关旅遊服务的品质问题，回来后应及时向旅遊监督管理部门投诉。

◆ 快乐旅遊五原则

一、 去名地，看名景

在我们旅行前中，经常可以听到一些人讲这样的话：“黄山其实就那么回事”、“西双版纳景区也不过如此”等等劝你不要去着名景点的资讯，对此你要不以为然。对一个旅遊者而言，名山名景自有名山名景的味道，何况对于大多数中国人而言，能去最着名的景区就已经足够了。

二、 好书在手，胜过导遊

买一本介绍当地风景名胜的小册子，这个钱会花得很值。譬如到承德避暑山庄，只要你买一本介绍避暑山庄的导遊手册，你就可以了解山庄内的所有景点，如果拿上手册，边看边体味，那更是别有情趣。

三、 先品景，再留影

不少遊客到某地旅遊时，总把拍照放到了一个重要位置。其实细细想来，这有点本末倒置。千里迢迢来观光美景，本意并不是仅仅为了拍照。正确的做法是，先细细的欣赏、品位，然后有感而拍。毕竟一个有名的景点的存在有它存在的诸多理由，多转一转，多看一看，也许你会体会到很多很多。

四、 夜晚要早睡，地图要先备

旅遊在外，由于身心比较疲劳，宜早睡早起。在景点居住，晚上最好不要独自外出，以免发生意外。另外，到达目的地以后，别忘了买一份地图，你可以在地图上找你希望去的景点。有一点提醒遊客注意，在不了解当地情况的时候，最可以相信的除了员警以外，就是地图了。

五、受气要忍住，事后要投诉

在景区受气的事情有时候会出现，在遇到这种情况时，最好的办法是先忍住，不要因为与对方去争那口气而破坏了你整个旅程的好心情。你可以记录下当时的真实经过，事后向有关部门投诉。

◆ 旅遊饮食巧安排

旅途中的饮食安排非常重要。由于旅遊期间气候、水土、作息时间和饮食习惯的改变，加之旅途劳累，容易影响食欲，甚至会染上疾病。因此必须合理安排饮食，做到营养、卫生和省钱。

旅途中能量消耗大，应進食高热量的食品，并适量吃点糖，但要尽量少吃油腻食品。在進餐的时间上，早餐应安排在旅遊前2小时，晚餐宜安排在旅遊后1小时，过早和过晚都不利于身体健康。晚上休息前如果有条件，最好喝杯热奶，补充营养，还能起到促進睡眠的作用。旅途中不要过度饮酒抽烟，否则会对血液迴圈和心脏功能造成伤害。
旅途中品尝当地有特色的食品是旅遊的乐趣之一，但注意尽量不要在旅遊景点购买。多走几步路，同样的食品就会便宜很多。火车上和景点处的食品质次价高，可提前准备一些经济实惠的食品、饮料和水果。

◆ 人在旅途 注意脱力

“脱力”是指疲劳过度，体力不支。外出旅遊，尤其要注意“脱力”。

有道是“食美谗嘴”，结果往往是吃过了头，弄得胃不舒服，甚至由此而引发胃病。推及遊山玩水，美景也往往使人失去控制，走过了头，结果累得“脱力”。所以说：人在旅途不可贪景无厌，而应量力而行。特别是中老年人，更应有自知之明，视体力而行，切不可和年轻人“较劲”。

遊客还要知道，美景是会“谜人”的，它会使人产生一种“假力”而支撑下去。当然这只是一种假像，一旦达到极限，就会失去支撑，精神“一落千丈”，進而出现“脱力”的现象。因此，人在旅途一定要控制好自己的奢望，必须要注意劳逸结合，尤其是碰到爬不动的山，不要勉强去爬，遇到走不动的路，不要勉强去走，量力而行，才能玩得真正开心。

当然，注意“脱力”并不仅仅是遊客的事情，也是旅行社应该注意的。对旅行社而言，更要科学的安排旅程，不要打疲劳战。而现在，一些旅行社出于经济利益的考虑，常有打疲劳战的事情发生，搞得遊客很疲劳，这显然是不足取的。

◆ 旅遊时如何装钱

旅遊在外，装好钱十分重要。那么怎样装钱才既方便又安全呢？

装钱时应该做到化整为零，大面票应当紧贴身体，放在贴身内衣裤外面的几个口袋里。零用钱由于使用比较频繁，宜分散放在上衣和裤子外面的几个口袋里，每处二、三十元就可。秋季衣服还比较单薄，口袋也比较少，集中藏钱很不安全。这时，钱宜藏在胸前腰包或随身小包。小包以有背带的为好，切忌在公众场合将包背在背上，免得被窃贼划破或夺而溜之。同时，还要掌握拿钱技巧。旅遊途中，遊客一定要记住“按囊取钱”。值得注意的是，遊客千万不要因为怕失窃，而始终攥紧或抱住自己的钱袋，如果这样，狡猾的小偷会盯上你并伺机下手。

◆ 女性旅途身体护理小秘方

A：要注意化妆清洁：旅遊途中一般不应化妆，如果是短途或天气晴好时，可以花个淡妆，但一旦到达目的地则应立即使用洗面液清洗面部，然后再進行化妆。

B：要注意皮肤保养：飞机或火车中的空气水分比正常的要少20%左右，在旅行中你应该带上润肤露，并定时给皮肤补充养分。同时要注意多喝水，以保持身体对水分的正常吸收。

C：要注意眼睛的护理：眼睛周围的皮肤特别薄而且极为敏感，所以要格外加以保护。一旦感觉眼眶周围发干发涩，应该立即涂抹眼霜或冷冻胶，这样就可以有效的防止细小皱纹的生成。尤其是当眼睛感觉困顿时，应立即休息一会，这样时间不长，护眼效果却极佳。

D：要注意对嘴的护理：因为嘴唇没有皮脂腺，所以更容易失去水分或发生皲裂。最有效的办法是不断的用润唇膏加以滋润，并经常喝水滋润嘴唇。选用润唇膏时最好选用含防紫外线的润唇膏，颜色则以淡雅为宜。

E：要注意头发的护理：旅途中干燥的空气对头发的伤害是非常明显的，其主要表现是头发发癢，梳理时会有静电。所以最好在出发前去一次美发厅，对头发進行一次全面的养护。在外出时，尽量用防静电的梳子。