常骑自行车 年轻10岁(图)

2007-10-19 13:13

骑自行车，有助改善心肺功\能。

据生命时报报导，英国最近一项研究同时表明，经常骑自行车的人健康状况相当于比自己年轻10岁的人，而那些到了30多岁仍保持定期骑车的人，则可以使自己的预期寿命平均增加2岁。

骑自行车和跑步、游泳一样，是一种能改善人们心肺功能的耐力性锻炼。它不仅能锻炼肌肉关节，减肥，匀称身材，而且还能强化心脏，防止高血压，

同时可以起到预防大脑老化，提高神经系统敏捷性的作用。“蹬自行车会使血液循环加速，让大脑摄入更多的氧气，保持清醒的思维。”

英国自行车推广组织“骑行英格兰”的负责人表示，全英国自行车销量已从2000年的280万辆增加到2006年的350万辆，伦敦的骑车者数量自2000年以来已上升83%。

“骑车出行正在成为一种时尚。”英国“伦敦骑自行车运动”的一位发言人说，在英国，选择这种绿色出行方式已成为一个人受过高等教育，有责任心的表现，也是自信的表现。