十二星座必需的营养元素(betway必威体育官网 )

 

 

 

 

白羊座的人有可能缺乏磷元素，不妨多吃鱼、核桃、韭菜、洋葱、芥菜和奶酪等。

金牛座的人容易欠缺碘和钙，应多吃菠菜、豆类、苹果、蛋黄、白饭和鱼等。

双子座的人容易缺钙，多吃奶酪、牛奶、红萝卜、豆芽菜和大蒜等有益。

 

 

 

巨蟹座出生的人，较容易缺磷和碘，不妨多吃紫菜、香瓜、肉类、鱼和芥菜等。

狮子座的人容易缺乏钙质，应多吃奶类制品、柠檬、鸡蛋、鱼类、海藻及贝类。

处女座的人，含铁不足，应多吃牛肉、豆腐、芝士、青椒、苹果和芹菜等。

 

 

 

 

天秤座的人，血液中含酸较多，所以应多吃蔬菜、红萝卜及青椒等。

天蝎座的人因偏食较容易欠缺均衡营养。应多吃苦瓜、芹菜、韭菜和无花果等。

射手座的人，容易缺磷，最好能多吃樱桃、苹果、鱼类、草莓和桃子等。

 

 

 

摩羯座出生的人，容易欠缺铁质及维他命a、应多吃草莓、生菜、芹菜、芝士和奶制品。

水瓶座的人较易营养失调，应多吃柠檬、牛肉、胡萝卜、大蒜、葱和海带等。

双鱼座的人多会缺乏氟和磷，不妨多吃洋葱、葡萄、黄瓜、奶制品、海藻和贝类等。