content

抗过敏 健康饮食有三招 (图)

 2008-12-30 16:41 桌面版 正體 打赏 0
 
婴幼儿的免疫系统和肠胃道尚未发育完全,容易发生食物过敏。《康健》杂志近日提出3大建议:

1.轮替原则。

以蛋白质为例,今天早上吃蛋、中午吃猪肉、晚上吃鱼,隔天早上吃豆腐、蔬菜,主食也依照轮替原则。




 
 
2.加热后再吃。
 
某些会引起过敏的成分在加热后会变性。第一次吃的食物,不妨先煮熟再食用。

3.多吃新鲜蔬菜水果,摄取足够的维生素。

维生素A有助维持细胞完整性及正常功能,减少过敏原。维生素C、E能抗氧化、减少发炎反应。




来源:39健康网社区  --版权所有,任何形式转载需betway必威体育官网 授权许可。 严禁建立镜像网站.
本文短网址:


【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《betway必威体育官网 》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。

分享到:

看完这篇文章觉得

评论

畅所欲言,各抒己见,理性交流,拒绝谩骂。

留言分页:
分页:


Top
x
我们和我们的合作伙伴在我们的网站上使用Cookie等技术来个性化内容和广告并分析我们的流量。点击下方同意在网络上使用此技术。您要使用我们网站服务就需要接受此条款。 详细隐私条款. 同意