爱喝含糖饮料 小瘦子也易血管病

2009-04-13 07:10 含糖饮料，是许多孩子的最爱，口渴时，许多孩子是找饮料喝，而不是找水喝，董氏基金会发现，体重两极化的孩子，共同特点都是含糖饮料不离手，专家提醒，孩子爱喝饮料不吃饭，尽管身材瘦，并不一定代表健康，要小心垃圾食物小时吃的多，未来导致身心血管疾病风险增高。


寒假时间多，孩子吃零食喝饮料的机会也变多，教育部及董氏基金会在开学前，特别针对小学三到六年级体重过重及过轻的孩童举办两天一夜“健康体位挑战营”，参加健康体位挑战营的56名孩童中，发现过胖儿以男童较多，大多发生于独生子女家庭或排行老么的孩子。


董氏基金会营养组主任许惠玉表示，分析这次报名的孩童饮食习惯发现，共同特点都是喜欢喝奶茶、红茶、碳酸口味等含糖饮料，胃口好的孩子喝了含糖饮料，再吃正餐，结果身材胖嘟嘟，胃口较差的孩子，喝了饮料肚子胀吃不下饭，所以瘦的像竹竿，很多父母甚至存在有孩子并不胖、吃点零食喝点饮料也无妨的错误观念。


基金会提醒，每天喝一杯珍珠奶茶，一年下来体重就会增加13公斤，爱吃洋芋片和可乐、薯条、奶茶等高热量零食点心的小孩，需要努力运动才能耗掉热量， 建议家长要有耐性而非威权地改变孩子的偏食行为，以免有害的油脂堆积在心血管上，瘦小孩长大成人，也和胖孩子一样，容易置身于心血管疾病的风险中。