让心灵简单（图）

生活中尽可能减少不必要的开销和浪费，一切保持从容简单，是爱护地球、享受身心自然平衡的最好方法。

简单的幸福，不是每个人都有能力欣赏，巧妙地保持自身与外在环境的平衡，更非轻而易举的事。

让生活之舟只承载你需要的东西，不多求不浪费不复杂，是爱护自己也爱护地球的自然哲学。

让生活空间简单

．清除生活中不必要杂物，把不需要但可用的东西送给需要的人。
．随时保持生活环境的清洁整齐，把现在不需要、未来却可能用到的东西打包成箱，标上两年后日期。一旦发现过期了，连箱子都别开，直接丢掉。
．换住较小的房子，避免有多余空间可以堆放杂物。选择通风好、采光佳的健康建筑。

让心灵简单

．将三个铁环装订的大本万用手册换成小本行事历，每天把to do list做完，别让它牵制你明天的生活。
．做事讲求精确，改掉马虎差不多的坏习惯。
．摆脱不喜欢的节日！因为准备过重要节日常给人压迫感，不去party、不买礼物、不寄卡片、不应酬可以是一大解脱。
．每个星期给自己独处的时间，远离认识的人群和环境，喘口气回到原点。
．对每天提早一个小时起床的人来说，那一小时是一天中最美的时刻，完全属于自己，做想做的事，思考变得清晰。
．学习缓慢的艺术，从容优雅面对生活，你可以控制自己的生活步调。
．学习说「不」，减少对别人的过度承诺与责任感，让人际关系简单清朗。

让生活简单

．不使用化学杀虫剂，化学杀虫剂对昆虫和人都有不好影响，毒素可能残留在环境里。试着利用天敌或自然陷阱对付恼人昆虫。
．选用自然提炼或可以生物分解的清洁剂，选择有公信力的厂牌并注意标示。
．外出用餐时使用环保餐具──自己的杯子、筷子和碗，既没有造成浪费，用得更安心。
．全面降低生活开销，购买之前先问自己「是需要还是想要」。
．选用再生材质制作或可循环利用的物品，一旦买了，尽量用久一点，不任意丢弃。
．节省水电瓦斯等消耗性能源。在没有公告限水时继续保有限水时的节省习惯，如果冷气吹3小时会凉，就不吹5小时，节省荷包也节省资源。

让饮食简单

．每天所需肉的份量是一个巴掌大，外食族应尽量降低多余摄取。
．清淡饮食，少吃油煎油炸、高盐、精致的食物。每天花一点心思设计饮食内容，凭直觉进食很容易超出体重正常范围。
．保持饮食均衡、多样化的原则，吃七分饱不饿就足够。
．专心吃饭。午餐会报、边吃边看电视，是最不健康的饮食习惯。

让行动简单

．每星期把车子放在车库一天，搭大众运输工具、尝试骑自行车或走路上下班。
．尽量开小型车，在都市行动方便、节省税金也节省能源。

 让穿衣服简单

．除非需要行头的大老板，大部份人不需要很多套正式服装。
．少买需要干洗处理的衣服，干洗剂不但使身体过敏也污染环境。从干洗店取回的衣服，记得取掉封套，放在室外晾干一两天再收。
．毛衣可以用手洗，洗完平放晾干即可。
．尽量购买天然材质的衣服。
．检讨自己使用衣物的习惯是否太浪费，毛巾擦完身体、衬衫穿过一次就丢进洗衣篓？

让健康简单

．运动真的很重要，每星期找时间运动、流汗，排除身体毒素，活化细胞。
．关心自己及家人身体健康，经常吸收健康信息，身体疼痛时别急着吞止痛药，聆听身体要告诉你的讯息，预防永远胜于治疗。
．随时保持正确姿势，肩膀往后拉，抬头挺胸。每天站立贴墙半小时有助维持优美姿势。
．时常关心家人朋友和小区，珍惜生命尊重生命。
．追求知识，随时充电。