content

学童饮食习惯 攸关慢性病(图)

 2009-11-15 14:52 桌面版 正體 打赏 0

 

许多研究显示,慢性病发生逐渐年轻化,主要原因是学童时期不正常饮食习惯导致,家长对孩童的营养及饮食习惯需重视。

台湾嘉义大林慈济医院表示,根据统计,儿童普遍有脂肪、胆固醇摄取过高,以及醣类、五谷根茎、奶类、蔬菜类摄取不足的问题,而蛋豆鱼肉类吃得多,体重当然也就直线上升。

营养师张桂华指出,家长不可放任孩子吃油脂、糖与盐含量高的食物,像洋芋片、薯条、炸鸡、巧克力、汽水等,会使学童过胖和营养不良。

张桂华表示,学童摄取足量的铁与钙质,可以让学童注意力集中,增加学习效率;摄取钙质可以吃传统的豆腐、牛奶、芝麻糊等。而铁质可以吃深绿色的蔬菜补充。

张桂华说,研究发现早餐摄取均衡的学生,上课精神、学习能力、注意力等各方面都比没吃早餐的学童好。早餐是一天活力的主要来源,一定要鼓励孩子吃早餐。

张桂华强调,家长应该以身作则,并教导孩童认识各种食物和营养价值,建立正确的饮食观念和态度,在家也应避免孩子边吃饭边看电视,及养成吃饭不超过30分钟的好习惯。

张桂华说,学童一旦养成不正确的饮食习惯,将影响到成人时期的饮食习惯,甚至种下慢性病的因子,不可不慎。



来源:中央社 --版权所有,任何形式转载需betway必威体育官网 授权许可。 严禁建立镜像网站.
本文短网址:


【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《betway必威体育官网 》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。

分享到:

看完这篇文章觉得

评论

畅所欲言,各抒己见,理性交流,拒绝谩骂。

留言分页:
分页:


Top
x
我们和我们的合作伙伴在我们的网站上使用Cookie等技术来个性化内容和广告并分析我们的流量。点击下方同意在网络上使用此技术。您要使用我们网站服务就需要接受此条款。 详细隐私条款. 同意