5种防沉迷游戏法

生活在韩国首尔城东区的家庭主妇河美兰(42岁)女士一直为上初中的儿子放学后沉溺于家中玩电脑的事苦恼不已。如果玩电脑游戏及上网的时间太长，自然就会与家人的谈话变得越来越少，与朋友的互动也会减少，对身体健康也会造成不好的影响。河美兰的担懮也随之加深。

网络游戏市场规模位居世界第一的韩国，同时也是游戏成瘾率最高的国家。从韩国学界来看，10名初中生中就有1.5名患上游戏瘾。

青江文化产业大学电脑游戏学的吴贤朱教授提出一套引导玩游戏的学生戒瘾的方法。吴教授表示，‘让孩子年纪小时就尽量最大范围地接触多种娱乐文化，引导孩子不只是热衷于电脑游戏。这不是单纯的下达命令，通过自然的对话来控制玩游戏时间是必要的。’

他提出保护孩子游戏成瘾的5种方法：

1.电脑也是一个大型的共同生活空间

不要在孩子的房间里放置电脑，最好是放在能与家人一起使用的屋子里。向孩子灌输电脑不是私人物品，而是所有家人使用的共有物的认识，能自然而然地减少孩子的电脑使用时间，防止过多的游戏时间。鼓励孩子具有学习效果的电脑使用，好的节目让家人一起参与，利用引导对话的素材。

2.指定孩子自己使用电脑的星期日程

不是单纯的强制或命令，而是通过相互间的沟通和协商，为孩子确定玩电脑游戏的时间及星期日程。如果有同龄兄妹，自己确定各自的使用时间，相互约束更好。可以安装相关软件或定闹钟来限制电脑的使用。

3.加强学习的自信感

游戏沉迷性和学习功效感有着很深的关联性。能好好学习的学习功效感成为预测未来学习能力的一项主要指标。即，学习自信感的不足会让孩子投入到游戏中去。相比强迫沉迷于游戏的孩子不玩游戏，首先提升学习的自信感，给予孩子学习上的具体帮助更为必要。另外，缓解学习压力要考虑孩子的兴趣，不是通过游戏，而是以读书、运动、谈话等其他方式来帮助孩子释放压力。

4.通过谈话说明限制电脑游戏的理由

孩子玩一整天游戏，对其大声责骂或关掉电脑电源等做法会造成与孩子间的隔阂。相比强制性地让孩子脱离电脑，通过自然地沟通谈话，相互间共享电脑游戏的优缺点才是可取的。孩子通过电脑也会对父母表露出理解的态度和依赖。

5.接触电脑游戏外的多种娱乐文化

天气的变热，让父母和孩子很多时间都呆在室内，自然也会沉迷于电脑游戏。参与娱乐和教育双重效果的多种娱乐文化能给予帮助。最近几大机构准备了有益于儿童和青少年的多种营地和活动项目。