大家都知道散步有助腰围变细,如今新研究发现,散步也会让你变聪明。
英国“每日邮报”(Daily Mail)报导,不用加快走路速度,只要每周悠闲的散步几次,不但可以健身,还能让你头脑更灵光。
美国研究人员指出,每周3次,以自己喜欢的速度散步40分钟,可改善智力。
科学家说,温和的走路运动会增进大脑回路的连结,阻止与老化相关的脑功能退化,还能增进推理能力。
美国伊利诺大学(Illinois University)的心理学家以近100名自已承认常窝在沙发上看电视的民众为对象,研究他们的脑部扫描资料,结果发现相较于只做伸展运动的人,每周散步几次的人在一年后认知功能水准有明显的进步。
领导研究的克雷默(Art Kramer)教授说,早先的研究发现,运动可增进大脑特定结构的功能。
但这项betway体育手机网
研究显示,即使是缓和的运动,也能改善重要的大脑网络的协调。
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