扭伤“冷”处理 阿庞师颠覆冰敷观念(图)

“阿庞师”邱召帆亲自示范他独创的立体“肌内效”。

一般人不慎扭伤脚踝，都不忘急救时的重点“PRICE”：保护（Protection）、休息（Rest）、冰敷（Ice packing）、压迫（Compression）与抬高患处（Elevation）等5个步骤。不过，调治过许多台湾运动好手的“阿庞师”邱召帆与众不同地强调，住在亚热带的台湾人请不要冰敷！

邱召帆以他独特手拨疗法，近年来为台湾运动选手解决许多运动伤害的疑难杂症。他不仅是SBL台银男篮队的专属体疗师，还照顾过不少体坛名将，包括棒球圈里旅美、旅日、中职、各级棒球队球员，以及来台湾参加环花东300公里自行车大赛摔车受伤的比利时车手，不少人以奇迹式复元来形容他们接受治疗的经过。

对于行之有年，尤其在扭伤的急性期都以冰敷处理的观念，“阿庞师”并不认同，“我们从出生以来，都不曾长期生活在零度以下的环境，肌肉对低温的耐受度不像老外，我们可以冷敷，但不要冰敷。”他说，西方医学的观念是扭伤之后冰敷，让血管收缩，立即减低体液流动来避免肿胀。但冰敷的结果会造成肌肉纤维化，而且固定包覆让肌肉僵硬，反而阻碍肌肉本身发挥自愈功能。

他所说的冷敷，主要是用米酒，邱召帆说：“酒精浓度25%左右的米酒，可以散热、改善肌肉发炎症状，让肌肉张力与温度、气候相互配合，适合东方人的体质。”

他以旅日投手许铭杰为例，过去每次投完球就冰敷手肘，长期下来其实手肘的沾黏很严重，经过手拨法处理后，就是敷米酒，许铭杰回日本之后不再冰敷，买不到米酒就用日本清酒调成相同浓度来替代，效果一样好。