五个运动瘦脸的最快方法(图)

脸大的人，即使身体纤瘦也很显胖。因此，减肥应该从脸部开始。瘦脸的最快方法是什么呢？答案是做瘦脸运动。下面向大家介绍五个运动瘦脸的最快方法，简单的瘦脸操帮助消除脸部赘肉，紧致脸颊，塑造立体的小V脸。

(网络撷图)

五个运动瘦脸的最快方法让减肥从脸部开始:

1、下腭训练收紧下巴赘肉

动作：张开嘴巴，用食指、中指、无名指托住下巴，尽量将嘴巴上提至合上，同时尽量将嘴巴张开。

作用：提升整个下巴，收紧下巴处的赘肉，对有双下巴的人，效果特别显著。

2、咬肌训练清晰脸部轮廓

动作：牙根咬紧，食指、中指、无名指处找到咬肌处（咬紧牙时脸颊两侧最鼓处），借助反作用力，用力向里按压，而咬肌则将向里按压的手指往外推。

作用：锻炼耳后根到下腭处的轮廓，帮助收紧下腭，并且提升面部皮肤。

3、嘟嘴训练

动作：将嘴嘟起成圆型，用食指、中指放置在上唇处，向外向上方向，用力将嘴巴扒开，同时尽量将嘴嘟紧。

功效：锻炼上唇肌肉，同时紧致脸部肌肤。

4、大声喊“啊”

动作:面对镜子，嘴巴呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒钟，重复动作3次。

功效：锻炼下巴以及脸颊肌肉。

5、左右撇嘴

动作:双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持10秒后，再往左边撇10秒，两边轮流3次以上。一开始的时候如果不习惯，不妨配合延伸一起左右转。

功效：强化脸颊以及嘴角肌肉，消灭胖嘟嘟的小腮帮。