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膀胱经是最重要的掌管人体排毒的通道，同时也是帮助身体抵御外界风寒侵袭的重要屏障。如果膀胱经能够保持健康通常，外寒就很难入侵到体内，内毒也能及时地排出体外，身体也随之健康。因此，我们要打通膀胱经来进行排毒。
所谓“打通”就是让更多的气血流入这条经络。肾与膀胱关系密切，肾脏可以给膀胱经提供能量。膀胱经只是个通道，本身无动力运行，需肾气的支持才能完成御寒、排毒的功能。所以在满足了膀胱经的需求的同时，也就激发了肾脏的供应潜能。
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如何打通膀胱经呢?其实很简单，膀胱经在背部以及大腿后侧，捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法(如果膀胱经不通，敲臀就会很痛)都可以用来打通膀胱经，还可用掌根从颈椎一直揉到尾骨，肉太厚的话也可用肘来揉。
大家需要注意，膀胱经在腿上的部分非常重要，可以用刮痧、拔罐、点揉、敲打等方法来打通，甚至可以用手大把攥来充分刺激它。也可以将两腿绷直，俯腰两手摸地，身体向后弯腰；也可以做一些瑜伽的动作，只要能刺激腰椎和大腿后侧的膀胱经的运动，都可以帮助身体排毒。
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排序