你累了吗？盘点最损害健康的地铁睡姿(betway必威体育官网
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地铁上的昏睡上班族
近日，国外社交媒体推出了一组名为“昏睡上班族”的照片，照片中，筋疲力尽的上班族乘坐地铁时“姿态万千”的睡相引来不少网友围观。据称，该照片页面已有超过3万的追随者，用户们纷纷晒起了自己拍到的地铁上“睡客”们千奇百怪的睡姿。
在生活节奏高速运转的高压社会，越来越多的人选择在上班途中“补觉”，对那些高压力的上班族们来说，如果真的困了，在哪儿都可以睡着。
地铁上睡觉当心睡出骨骼病！
人在睡眠时血黏度会增高，血流也会随之减缓，整个生理机能都会相应下降。平躺在床上睡觉基本能保证血流的畅通，而在地铁上睡觉的人往往都是坐姿，甚至还蜷缩着身体。
这样原本流动缓慢的血液就在身体一些部位聚积，导致某些部位的血流不畅，因此往往会使人有一种醒不来或睡了更困的感觉。
心灵上的疲劳也要减缓
很多“睡客”嗜睡的行为和工作压力大也有关系。长久而持续的工作和生活压力会使人产生一种心理疲劳，让人一有机会就想休息。这也是为什么“睡客”在生活压力很大的日本也非常普遍的原因。
但单纯的身体休息并不能缓解心理上的疲劳。另外，地铁上睡眠质量得不到保证，睡眠被打断又会让人产生额外的烦躁情绪。
疲劳和烦躁叠加在一起，往往会让人一路睡过来却还觉得非常累。
睡眠时间的长短，并不代表健康睡眠！
有一些上班族喜欢在双休日“补觉”，但往往后来会发现在双休日还没有平时的精神状态好。
专家认为，睡眠的时间长短跟健康的睡眠关系并不大，每个人的睡眠时间是不一样的，个体差异很大，质量比时间更重要，最重要的是保持生活的规律性，并适当的舒缓心灵上的压力。