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预防五十肩 这样做就对了(图)

 2015-10-11 01:38 桌面版 正體 打赏 0

 


(网络图片)

“预防重于治疗”,平日保健只要掌握正确方向,以恒心和毅力来锻炼,必能拥有强健的体魄。

预防五十肩

一般人平时缺乏运动,到50岁左右肩膀便酸、痛、麻,甚至影响工作和睡眠。平时应多以右手轻打左肩的肩井及手臂三角肌,并指压左天宗穴;同样换左手轻打右肩的肩井穴及手臂三角肌,并指压右天宗穴。肩膀工作过度者,应有适切的休息,保持健康。

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