脚如果表面青筋凸起，说明脚部的血液循环开始出现受阻现象。（网络图片）
脚是人体的另一个心脏，血液从心脏流到脚部的时候，由于其处于人体末端，所以血液想要重新回到心脏会有所阻碍。但是，人类得天独厚的走路方式，可以促使血液循环加速，帮助血液回流至心脏。所以，我们可以从脚部看出心脏的健康隐患。
脚部出现青筋
脚面部位本来是平坦无皱纹的，如果表面青筋凸起，说明脚部的血液循环开始出现受阻现象。虽然身体暂时感觉不到其他的不适症状，但是我们千万不可以忽视这一症状。往往大病之前总是潜伏着一些小毛病。
脚部出现青筋，说明血液循环不畅通，但是前期人体并不会出现其他不适应的症状。没有出现不适，不代表完全没问题。血液循环不畅通，将会导致心脏部位无法及时接受身体回流的血液，继而影响下一轮供血;还会导致脚部功能退化，出现足部组织坏死的现象。
所以，脚部出现青筋一定要引起注意，防患于未然总是疾病最好的对手。
脚部出现青筋的原因
脚部出现青筋的原因有很多，不仅仅只是血液循环不畅通，还有其他的原因。
静脉曲张
静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。静脉曲张的外在表现就是青筋暴起，并且长时间消退不了。静脉曲张虽然听起来可怕，但是人体并没有其他不适，似乎不会影响正常生活，所以很多人并不重视。
其实这是非常错误的看法，静脉曲张本身可能是其他病变的继发表现，如静脉闭塞。静脉闭塞对身体的伤害可谓是致命性的，其对心脏的伤害可想而知。
脚和心脏的关系
脚虽然没有心脏的造血功能，也没有心脏的供血功能，但是其对于身体血液循环的重要性却是一点都不亚于心脏本身的。这是为什么呢?
1、脚是血液循环的末端
脚部是身体的最末端，即也是血液循环的最末端，如果脚部出现血液滞留将会影响整个身体的供血工作。血液循环不畅通，将会导致身体的新陈代谢速度减慢，受到影响最大就是消化系统和神经系统。
消化系统的工作进程减慢，将会导致脾胃失调，胃功能下降，胃部急剧过多的食物，无法及时消化继而影响身体吸收足够的养分来维持生命体活动。
神经系统则主要表现为，脑部疲劳，经常感觉到力不从心。久而久之将会导致记忆力下降，年轻人还会出现智力下降的现象。
所以，可以看出脚部血液循环的畅通与否与身体各大系统的健康息息相关。
2、脚可以加快血液循环的速度
脚是血液回流的开端，经常“动动脚”可以促进血液循环的速度。血液循环的速度加快了，全身的机体就活跃了，身体的成长速度加快了，衰老速度也减慢了。这就是为什么有些人能活到90岁的原因之一，经常刺激穴位或者通过运动的方式加快血液循环，增强各机体的功能，延缓各个器官的衰老速度。长寿的秘密就是这么简单。
如何通过脚部运动来保护心脏
既然脚部对于血液循环这么重要，那么具体怎么做才能使得脚部成为名副其实的“第二心脏”呢?
1、双脚互踩
脚部的穴位众多，我们可以通过双脚互踩的方式按摩脚底或者脚面的穴位，这样的方法即全面又简单。
每天睡觉之前，站在床上用双脚互踩的方式，不仅可以促进血液循环，还能有助于提高睡眠质量。每天1-2次，每次2-3分钟;睡觉前和起床前各一次最佳。
2、单脚跳
单脚跳和双脚跳的区别在于脚部所承受的重量不一样。单脚跳身体所承受的重要比双脚跳多一倍，其对脚部血管的压力也就大了一倍，这样对于血管的刺激也就更大了。这样比走路的效果会好很多。
此法不仅仅可以促进血液循环，减少脚部血液淤结，还能缓解身体疲劳。每天2-3次，早中晚各一次;每次单脚跳10下即可。
3、手拉脚尖
身体保持坐立，将腿伸直，用双手尽量拉住脚尖，坚持一会。此法看似和脚部血液循环无关，但是却可以促进下肢的血液流动。
每天2次，每次拉足10分钟即可。
经常“动一动”足部，可以加快全身的血液循环，促进器官生长，延缓机体的衰老的速度。最重要的一点是，我们可以通过活动足部来保护心脏，预防心脑血管疾病。
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