泡脚就是养生？对于这5类人来说很危险(图)

泡脚有很多好处，但不是所有人都适合用热水泡脚。（图片来源：Adobe Stock）

天气渐冷，很多人喜欢养生泡脚。在睡前泡泡脚，全身都暖和起来了，一夜好眠。中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。

泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。泡到微微出汗是最好的。

泡脚是一种很养生的一种行为，在劳累的一天后选择用热水泡脚，可以起到滋肾明肝的作用，有效缓解自身的压力和放松心情，还有利于提高睡眠质量。但是，泡脚虽然有这么多好处，却不是所有人都适合用热水泡脚的，下面就来给大家讲一讲关于泡脚要注意的事情。

5类人不宜泡脚

1、心脑血管患者

当大家选择泡脚的时候，水温一般都会偏高于人体体温，这就容易使人体内的毛细血管扩张，加快血液循环速度，这时候血液从心脏和各器官流向体表后，会增加了心脏的负担，很有可能会加重心脑血管患者的病情，因此并不建议有心脑血管疾病的人用热水泡脚。

2、低血压、体质虚弱的人群

患有低血压和体质虚弱的人用热水泡脚的时候，热水会增加人体体表温度，出现出汗发热的情况，这就很容易产生头晕的现象，而且泡脚时间过长，还会使血压变低，严重的话会使低血压患者昏过去，所以也不建议低血压患者用热水泡脚。

3、严重脚气、创伤的人

严重脚气、创伤的人群相对来说泡脚会加重病情，因为泡脚用热水，会使脚部温度上升和血管扩张，这对病情的恢复不利。脚部有创伤的时候碰到热水还会容易引起脚部感染，这就得不偿失了。

4、婴幼儿

小孩子的皮肤都是比较细嫩和脆弱的，如果选择用过热的水给婴幼儿泡脚，就会容易烫伤孩子娇嫩的皮肤，对孩子的生长发育产生不利的影响，而且小孩子也不能受凉，所以说也不能选择用凉水泡脚，建议用温水给婴幼儿冲洗脚就可以了。

5、糖尿病患者

因为糖尿病足一般分为神经病变型，缺血型和混合型这三种，对于神经病变性的糖尿病患者来说表现为脚部十分怕冷，用热水泡脚，就会成为患者的一个较好的选择，但是这种病一旦存在，患者对水温的感知能力就会失灵，导致患者可能会被多次加入的热水烫伤，不可不慎。

大家可以选择在泡脚水中加入生姜，艾叶或者是一些别的草药来增加泡脚的功效，这样子更有利于人体的健康，减少疾病的发生。