【舞蹈三剑客】神韵演员如何锻炼柔软度？(视频)

舞蹈演员，是一个时常需要一腿直起180度过头顶的职业。（图片来源：视频截图）

神韵艺术团演员各个都具备专业的古典舞技巧，但他们到底是如何训练下腰等拉筋动作，以达到良好的柔软度，朝更高的舞蹈境界攀登的呢？

舞蹈演员，是一个时常需要一腿直起180度过头顶的职业。所有专业舞蹈演员天生就有很好的软度吗？答案是“不”。对许多演员来说，这趟“解脱凡骨”、加强软度的旅程，是一场“精神高于物质的试炼”，充满了汗水与决心的考验。

在这集视频中，舞蹈三剑客将和您分享，神韵演员是如何炼就“如柳的身肢”。从拉筋的秘诀到“愚蠢的拉筋真实故事”（危险动作，请勿在家尝试），舞蹈三剑客李宝圆、蒲彧和金志成，将探索如何朝更高的舞蹈境界迈进，过程中也伴随着许多令人捧腹大笑的时刻。

说真的，对于任何想要突破自我极限的人，强烈建议寻找专业指导。聪明训练、安全拉筋，请小心避免拉伤。

“三剑客”是谁？

三剑客是几位富有冒险精神的舞蹈演员－－宝圆、蒲彧和志成。他们是神韵艺术团的资深演员，在世界各地巡回演出了十多年，世界主要城市和顶级剧院都留下了他们表演中国古典舞的足迹！

他们开设这个频道，是为了通过轻松的生活片段，分享指导他们这段旅程的价值观。他们希望带给您正向能量，为您添加创意和灵感。在探索舞蹈、文化和美食的过程中，请加入他们爆笑的冒险之旅！

神韵艺术团简介

总部设在纽约的神韵艺术团是全球首屈一指的中国古典舞和古典音乐艺术团。多年来神韵吸纳和培养了众多世界顶尖的艺术家，以古典艺术的方式复兴和弘扬真正的，几乎消失殆尽的中华传统文化。

从三皇五帝的远古到富丽堂皇的盛唐，从两宋的繁华到大清的优雅，五千年华夏文明源远流长。这是一幅充满神话传说和英雄史诗的画卷－－勇气与牺牲，正直与忠诚，善良与美德，灿若星辰的故事把五千文明传承。

中国古称“神州”，在这块土地上曾经人神同在。音乐、医药、书法、服饰、文字……，神将丰富的文化传给了这里的人们。几千年来，儒释道的信仰是社会的根基。天子顺天而治，人民敬天信神、重德行善。

不幸的是……

在过去的几十年间，中共政权将敬天重德的传统文化视为其存在的威胁，通过如文化大革命之类的政治运动，系统将传统的信仰连根拔除，使五千年神传文化的遗产几近毁灭。

2006年，一群中国顶尖的传统艺术家为着同一个愿望来到纽约：复兴真正的中华神传文化并在全世界弘扬。就这样，神韵诞生了。

每个演季 ，我们都以一套全新的节目在世界各地的顶级剧场演出，如纽约的林肯中心、华盛顿DC的肯尼迪艺术中心、伦敦大剧院；我们的交响乐团曾在卡耐基音乐厅演出。

数以百万的现场观众，包括最知名的演员、顶级时装设计师、政府要员、皇室成员和社会名流都曾躬逢神韵演出的盛况。我们期待您也能前来观看。