如何养成易瘦体质？5个习惯助你成功减重(betway必威体育官网 )
养成5个好习惯，让你瘦身更简单。
每到夏天，“减肥瘦身”是永不退流行的话题，减重除了让身体趋近健康状态，维持良好的身形也是首要目的，透过减肥菜单控制饮食已是国民日常，毕竟过胖会带来的慢性病可不少。
网络上流行许多种类的减肥法，据统合分析结果显示，只靠运动减重，效果仅约2％；如果只靠饮食减重，效果为8.5％；但若是有效的运动，搭配正确的饮食习惯，双管齐下减重效果可达10％。因为真正有效的减肥方法，一定需符合“健康不伤身”和“营养均衡”的两大原则。
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