吃蔬果、少熬夜 預防口瘡

2007-09-25 15:00 預防口瘡，日常保健有何須注意？臺灣中醫臨床醫學會秘書長陳俊明表示，飲食忌辛熱、油膩及刺激性的食物，像是燒烤物、辣椒、芥末。平常也不要熬夜，遠離菸酒。應多吃蔬菜水果，多喝水，保持排便通暢。

醫師提供建議的茶飲方供日常保健參考：

綠豆薏仁湯

做法：綠豆、薏仁各4兩，洗淨後，放入電鍋內，共煮熟之後，加適量的砂糖（勿太甜，微甜即可）。有清熱利濕，收斂瘡口作用。常服可改善濕熱體質。

銀花茶

做法：金銀花、菊花各2錢、薄荷葉1錢、甘草1錢，以600c.c熱開水沖泡飲用。有清熱利濕祛風作用。