正確的清潔觀念

耳道並不需要人工清潔
    
    沒事別用棉簽掏耳朵，因為棉簽可能會使耳道裡的耵聹被退到耳道深處，不僅會導致耳屎栓塞發炎，還有可能使耳鼓破裂。少數人可能會受到耳屎堆積的困擾，但只需滴幾次過氧化氫滴耳液或礦物油即可，甚至用橄欖油就可以解決。
    
    剪指甲別過度
    
    修剪指甲的時間要因人而異，但不要超過一週一次，因為過於頻繁的修剪會使指甲向肉裡生長；不要穿太小或太緊的鞋，不要縱向修剪指甲兩側或將指甲剪得過短。
    
    刷牙不要太用力
    
    否則會損害牙釉質及牙齦組織，用力刷牙還會磨損覆蓋在根部的牙骨質，導致牙齒敏感、腐爛或畸形。如果幾個月後，一個新牙刷被你蹂躪得毛刷紛飛、破損不堪，那顯然是你用力過猛。刷牙力度正確的話，一支牙刷應在使用6個月後還平整如新。刷牙的具體方式和力度應諮詢牙醫。
    
    使用牙線剔牙是明智之舉，但不包括勒緊牙線在牙齦上拉鋸，其實，只需將牙線緊貼牙齒一側上下移動將食物碎屑移除即可。
    
    洗手洗澡按需要來
    
    將近半數的男人使用洗手間卻不洗手，這當然不衛生。但反覆洗手仍覺得沒洗乾淨，不停地搓洗直至皮膚表層受損，神經末梢受到刺激，導致皮膚腫脹發痒也不可取。
    
    過度愛乾淨可能造成體表自然油脂缺失，引起各種皮膚問題。比如一天之內洗臉多次可能使臉部皮膚乾燥，促使油脂分泌得更加旺盛，引起毛孔堵塞產生痤瘡。記住每天洗澡不要超過一次，並盡量使用不含酒精的洗護產品。也不要用粗糙的搓澡巾瘋狂搓洗皮膚，皮膚每秒都會脫落上千個細胞，因此體表有脫落物是很正常的鏈結。
    
    私處清潔要溫柔
    
    每天一次，如果有痔瘡，每次大便後都要清洗，否則滯留在肛門周圍的糞便會引起各種搔癢炎症，但搔癢的感覺也可能是由過度擦洗所致。當你過多地用紙擦或水洗肛門時，其自然油脂就會被去除無餘，導致乾燥搔癢。
    
    同樣情況也會發生在你的私處周圍，過度清潔可能會使你的陰毛向肉中生長並引發小膿瘡，因此，你應該小心而不是粗暴地清洗，給你的私處應有的隱秘。