早上起床偶爾發現自己落枕了，這時旋轉腳趾可以緩解疼痛。
把落枕側的腳抬起來，將大腳趾掰開，按順時針或逆時針的方向慢慢地按摩、旋轉，約每秒一圈，有脹痛的感覺落枕便可緩解。
按摩旋轉大約需要10分鐘，以感到脖子疼痛緩解為宜。
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