出門旅遊 四大健康貼士提點 (圖)

一、感冒坐飛機，耳鼻會受苦

打算乘飛機出遊嗎?那麼，有個健康貼士要送給你，這些天可別感冒了。感冒患者，特別是有鼻塞症狀的感冒患者，乘坐飛機可能會加重病情。

感冒患者坐飛機，鼻塞症狀會更嚴重，甚至流鼻血。此外，耳朵會因為氣壓改變而在飛機起降時有明顯不適感，甚至，耳咽管括約肌會因瞬間壓力差關閉，甚至自己都會聽到「啵」的一聲。特別是在飛機準備落地時，耳朵會痛，有時甚至暫時失聰。想不這麼痛苦?接下來放假前的這幾天就要保重身體咯。

二、心腦血管病人坐飛機前別飲酒

坐飛機有問題的還有心腦血管病人。內科醫師提出，空中輕度缺氧，可能使心血管病人舊病復發或加重病情，特別是心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞及嚴重高血壓病人。而且，腦栓塞、腦出血、腦腫瘤等腦血管病人，由于飛機起降的轟鳴、震動及缺氧等，也可使病情加重。

醫師特別提醒，坐飛機前千萬別喝酒，尤其是心腦血管疾病患者。一般人喝酒後血壓會升高，而飛機在起飛過程中氣壓有明顯變化，且飛行途中相對缺氧，容易導致醉酒者的大腦、心臟等突發疾病，會有生命危險。

三、寶寶2歲前別用防晒霜

室外的遊玩防晒不可少，但要提醒你，如果你的寶寶不足兩歲，可別給他用防晒霜。

美國耶魯大學專家說，2歲以下的孩子不能使用防晒霜，因為嬰兒的皮膚十分嬌嫩，而防晒品中的化學物質會對嬰兒皮膚造成刺激。2歲後的孩子，才可以給他用噴霧式或泡沫式防晒霜。

很多人認為白色衣服可以防晒，其實不然，白色的衣服只能阻擋相當於SPF2強度的紫外線，而且白衣服濕了以後防晒指數會更低。密織的深色衣服反而有更好的防晒作用。

看來，想讓不滿2歲的嬰幼兒免受紫外線侵害，最好的辦法就是讓他們戴上帽子，穿深色衣服。同時，多喝水，別在陽光下逗留太久。

四、濕紙巾使用多次，反而傳病菌

濕紙巾也是很多人旅行必備品。然而，英國專家說，作為「病菌殺手」的濕紙巾如果不適當使用，可能散播的細菌數量比殺掉的還多。

英國研究人員曾對醫院、辦公室等地的工作人員進行過長期跟蹤，結果發現，人們經常用一張濕紙巾擦很多地方，比如擦完手後，又擦床欄杆、扶手等。其實，濕紙巾重複使用時，非但不能清除細菌，反而會將一些存活的細菌轉移到未被污染的表面。

所以，你要注意，最好每擦一個新表面換一張紙巾。此外，不要用它擦拭眼睛等部位，否則可能出現紅腫、發痒症狀。