一天中五個時間別抽煙(圖)

肺臟的氣道，也就是氣管，像一棵倒置的樹，由它發散出來的分支從粗到細，也就是由支氣管一直到最細的細支氣管，在細支氣管的末端，形成無數小小的氣囊，也就是肺的最小功能單位——肺泡。

肺泡在一呼一吸之間擴張或縮小，肺泡與肺泡之間，含有豐富的毛細血管網。毛細血管膜和肺泡共同組成呼吸膜，也就是吸入的空氣和血液中的氣體進行交換的場所。

呼吸膜「聚合」起來的總面積可達70平方米，而人在安靜狀態下只需動用其中的40平方米用於呼吸時的氣體交換，所以，在因疾病等原因導致呼吸膜面積小於40平方米之前，肺換氣不會出現明顯的障礙。從另一個角度來說，當經常出現咳嗽、咳痰等症狀時，就說明肺已經傷得不輕了。

【五個壞習慣】

越愜意時就越危險

清晨一支煙，精神一整天；飯後一支煙，賽過活神仙……對於吸菸者來說，一天的諸多時刻，都需要香菸相伴，可這些時刻，正是香菸對人體傷害更大的時候。

◆清晨一支煙

早上醒來抽上支煙，是不少煙民的習慣，可研究發現，這對健康的傷害極大。美國一所醫學院近期發布的一項研究顯示，醒來不久就抽煙會加大患肺癌和頭頸部癌症的風險。報告指出，起床後半小時到1小時內抽煙的人與起床1小時後才抽煙的人相比較，前者罹患肺癌的概率是後者的1.31倍。

(網路圖片)

◆飯後一支煙

研究表明，人們在進食後立即吸菸也讓健康倍受損害。飯後人體熱量大增，血液循環增強，這時吸菸會使蛋白質和重碳酸鹽的基礎分泌受到抑制，妨礙食物消化，同時還給胃及十二指腸造成直接損害，使胃腸功能紊亂。

◆喝酒時吸菸

飲酒時吸菸，煙氣中的菸鹼、焦油溶於酒精中，非常迅速地被吸收到血液裡。因此，飲酒時吸菸，在血液中菸鹼的含量比單純吸菸更高，危害更大。

◆熬夜時吸菸

熬夜時，腎上腺素的分泌明顯增加，此時吸菸會危害心血管，使血壓升高、心率增快。

◆運動後吸菸

運動後人體新陳代謝加快，體內各器官處於高水平工作狀態，人體在運動後的機體需要大量氧氣，而此時一氧化碳、尼古丁等物質隨煙霧進入人體內，很容易對身體造成傷害。