餐餐喝奶茶 臺灣少女缺鐵似睡美人(圖)
臺灣奶茶美味可口，越來越多人都喜歡吃飯的時候來一杯。（圖片來源：pixabay）
【看中國2017年7月26日訊】（看中國記者明思綜合報導）臺灣奶茶美味可口，特別一到夏季，手搖杯奶茶是很多人的選擇，但日前臺灣有名16歲女高中生，一日三餐都要配鮮奶茶喝，如今她感覺頭暈、想睡、常常覺得很累，經醫生檢查後，發現她的「鐵蛋白」比正常指數要低很多，已嚴重影響身體健康，妨礙青少年身體正常發育。
中央社報導稱，臺灣一名高中女生最近感覺身體極度不適，明明沒感冒、沒刻意節食，卻總覺得又累又暈，隨時隨地都能睡著，去醫院驗血發現身體嚴重缺鐵。經醫師詢問飲食狀況才發現，原來她愛喝奶茶，幾乎餐餐都要來一杯，如今已嚴重影響身體中的鐵質吸收。
據臺灣書田診所家醫科主任周明文醫師指出，該名高一女生雖然狀態還未達到貧血，但身體中的鐵蛋白為9.5μg/L，遠低於正常的20至291μg/L，庫存幾乎等於零，醫生懷疑就是太愛喝奶茶而引起的副作用，補充鐵劑後已改善。
然而，長期喝奶茶會對身體產生哪些副作用？周明文醫生強調說，因為牛奶中的鈣、茶或咖啡的單寧酸，植物中的植物酸、纖維質，以及制酸劑都會妨礙鐵的吸收，且鐵要吸收的好，需要酸的環境，而茶屬於鹼性，會中和胃酸，餐餐配奶茶，不知不覺阻礙了鐵的吸收，所以，飯前飯後一小時內盡量不要喝奶茶，或者是含咖啡、茶類的飲品，以免影響鐵質的吸收。
據雅虎報導稱，人身體如出現缺鐵症狀，會出現類似於虛弱、疲累、嗜睡、暈眩、呼吸急促、心悸、臉色蒼白、體力變差等，較多發此類症狀的人群為有月經的女性、快速成長的嬰幼兒及青少年或是素食者。而據臺灣衛福部調查顯示，臺灣每10名育齡婦女，就有2人缺鐵，其中半數合併貧血。
另外，醫生也指出，容易缺鐵的人可以多吃一些補「鐵」食物，像豬肝豬血、小魚乾、九孔這些魚貝類，蔬菜部分可以補充紅覓菜、山芹菜、紫菜，跟芝麻、腰果來補充和強化身體鐵質吸收，當然，適量的調整飲食，視情況補充鐵劑雖然很重要，但切勿自行購買藥物服用，以免造成體內鐵過量，反而會帶來其他的疾病。