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【看中國2017年10月31日訊】你有沒有過如下體驗：
大學立志過六級，準備託福雅思考試，或者工作以後想重新拾起英語學習，第一反應是上網搜索，如何才能學好英語。
搜索英語學習，「英語學習者應該用哪些APP」、「你有什麼相見恨晚的英語學習方法」、「APP store上有哪些比較好的英語學習應用值得推薦」、「怎麼練好英語口語」、話題相關問題42000個，精華回答999條，關注人數高達354000。
你瀏覽完精華回答，對自己能學好英語這件事，胸有成竹，甚至將回答中被提及的APP挨個下載測評，最後精挑細選留下十個最適合自己的。
現實是，你真正打開使用的，可能就兩三個。
但最後還是學不好英語。
因為你在手機學英語的同時，通知框不斷彈出來自新聞客戶端的betway体育手机网 資訊推送和微博微信的消息提示。
於是你消息彈出一個看一個，單詞背了一個忘一個。
01
現代社會，效率成為第一追求。誰跑在時間前面，誰就搶佔了勝利的先機。換言之，充分利用時間，一分一秒也不能放過。
決定成敗關鍵的，尤其是那些工作生活之間切割出的碎片時間：等電梯，等公交，乘車，擠地鐵。
抓住碎片時間，隨時隨地獲取知識，手機似乎是實現高效人生的重要載體。
利用這些碎片時間社交、看視頻，刷微博朋友圈、逛淘寶、看新聞、聽音樂是人們的普遍選擇。
短時間接收大量資訊，我們似乎獲取了更多知識。
然而，一個鏈接跳轉另一個鏈接，大腦記憶跟不上眼睛閱讀手機的速度，到最後，你其實一無所獲。
手機高效是個偽命題。希望藉助手機將碎片時間充分利用，通常的後果是你完全被手機控制，將時間碎片化。
你在下班的地鐵上，點開了一部視頻。回到家吃完晚飯，想起沒看完的視頻，決定看完再做正事。
終於看完視頻，你想搜索一下後面的劇情，瀏覽網友對這部劇的評價，順便逛逛主演微博。又發現了網上其他好劇安利，不知不覺，兩個小時過去了。
你趕緊開始做正事，一小時過去了，你覺得差不多該洗洗睡了，於是洗完澡悠閑的躺在床上，利用睡前這點碎片時間聊聊天，一不留神聊嗨到兩點，本來只有十分鐘的碎片時間，因為停不下來，常常延伸成一小時，兩小時。
而原本完整的時間，常常被手機切割成碎片。
在玩手機的空檔學習工作，與其說是調侃，不如說是大多數人「面對手機，失去自控力」的自嘲。
02
有沒有一些發明，初衷是為了節省時間提高效率，最後卻佔用了越來越多的時間。
有，淘寶。特別是，手機淘寶。
截止2017年6月，我國手機網購用戶規模達到4.8億。數據顯示，平均每人每月，打開手機APP網購的次數，是38次。平均每週網購時間，是五小時。
看不見實物，就需要仔細瀏覽商品詳情，翻網友評價，和搜出來的上百種同類同款商品作對比，挑選出最物美價廉的一款。
同時，APP越做越豐富，你買完了想買的東西，它又按興趣給你推送了你可能喜歡的產品。
你甚至能沒有止盡的一直逛下去。電商平臺的容量遠遠大於一座商場。
英國某時尚活動發起的一場調查顯示，在網上購買衣服所費時間，是在商業街購買的六倍多。
更浪費時間的，是東西到了，發現與想像不符，申請退貨，寄回去，然後又重新網購。
雙十一的網路購物狂歡，往往提前一個月就開始鋪墊預熱，現實中的黑色星期五，你可能花一天就採購完畢。週期太長，你在一個月內不斷進出淘寶，往購物車添加再刪除，終於在截止日的零點付款完畢。
搜索「沈迷網購」，「妻子沈迷網購不做家務，通宵‘掃貨’引發夫妻打架」、「妻子沈迷網購一回家就上淘寶，丈夫怒爾起訴離婚」，這樣的新聞，屢見不鮮。在這些新聞報導中，也常常出現這樣的描述，「網購成癮」、「家裡堆放著很多沒拆的包裹」、「有的包裹最後直接被放進儲物間」。
耗費了時間卻買來一堆沒用的東西，挑有用的東西需要耗費更多時間。隨時隨地用手機開啟網購，與便利相伴隨的，是低效且無意義的時間浪費。
讓生活便利的手機，也讓人被手機被捆綁。提供選擇太多，承載內容太多，做出決定成為一件低效的事。連在超市買東西，也要拿出手機搜索商品相關知識，是這個時代的真實寫照。
03
你玩手機的頻率，可能遠遠超乎你的想像。好奇心日報做過數據統計：
「每人平均每天點擊手機2617次，手機屏幕亮著的時間，累計是145分鐘。」
「如果把使用率排前10%的人叫做重度手機依賴患者的話，這部分人群，平均每人每天，點擊手機5427次。」
微博有個搞笑話題，「可以一整天不碰手機的人有多少」。
網友的回答精彩紛呈：
「上課不帶手機等於慢性自殺。」
「聽哥一句勸吧，放下手機，走出微博的世界，讀幾頁自己喜歡的書，出去陽光裡走走，要麼騎騎自行車，天黑了約幾個好久不見的朋友喝喝茶，聊聊天，隨便做些什麼，一天下來，你就會發現，還是微博有意思。」
「可以吃屎，也別讓我不碰手機。」
一邊調侃，一邊繼續沈迷放棄治療。
2016年，日本東京亞洲短片電影節，入圍了一部腦洞大開的作品《手機裡的男人》。這部超現實主義的短片，反應的社會狀況，卻相當現實。
男主角是手機上癮深度患者，走路玩，等地鐵玩，搭手扶電梯的時間，也在爭分奪秒的玩。
一個人的時候玩不說，和女朋友約會也要玩。
吃飯心不在焉，時不時看會手機；一起出去玩，他抱著手機拍照一個人玩嗨，毫不顧忌女朋友的感受。最誇張的，是啪啪啪進行中，收到消息，也要趕快拿來看。
短片的結局極具諷刺。
離不開手機的男朋友，一天醒來發現自己被關進手機。但不管他怎麼對著屏幕呼喊拍打，都沒有引起女朋友的注意，最後女朋友在拿充電器時，失手將手機和藏在手機裡的他，一起摔成了碎片……
被手機忽視的女朋友，同樣「忽視」了「手機裡」的男朋友。
越來越多調查研究證實：手機影響人們的社會交際，交友效率變低，甚至大大降低夫妻的關係親密度。
吃了很多頓飯，也許你還不知道對面的人，生辰何年、興趣愛好、童年經歷。
數據表明，2015年全美人均注意力廣度為8.25秒，倒退到2000年，這一數值是12秒。
而一隻普通金魚的注意力廣度是9秒。
戲謔自己每天活得一條鹹魚的人，你的注意力，連鹹魚都不如。
betway体育手机网 研究總結得出了一個發人省醒得結論：90後年輕人的工作記憶能力要比老一輩的人差。
承認吧，我們的生活、學習、工作效率，均被手機嚴重影響。
04
控制自己不看手機，成為了一個自我拯救的修煉過程。
但研究證明：即使不看手機，只要手機存在於你周圍，還是會影響效率。
德克薩斯在對約800多人的心理測試中發現，只要人的身邊有手機，不論是否接發文字消息或看圖片，人的注意力，都比不帶手機更分散。
受試者被要求將手機設為靜音模式，放在眼前的桌上，口袋中，或另一房間內。在對每個人的認知能力測試後，發現手機放在眼前時人的注意力最差，完全不在身邊時注意力最好，放在口袋中的注意力介於兩者之間。
手機放在身邊，要求自己不去想它，這個過程，本身就分散了部分注意力。
更多人開始意識到這一現實，嘗試擺脫手機的控制。
淘寶搜索老年機，這些不能上網不能娛樂，僅有通訊和簡訊功能的原始手機，銷量節節上升，有些款式甚至高達六萬多人付款。
除了買給完全不會上網的外公外婆老爸老媽，更多人是買給自己。
這樣的人，當然有救，最怕就是，你深知手機成癮效率低下。想擺脫的第一反應，是上百度搜索：有那些提高效率的APP。
(文章僅代表作者個人立場和觀點)
看完那這篇文章覺得
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