幸福課 哈佛大學最受歡迎的一堂課(圖)

我們來到這個世上，到底追求什麼才是最重要的？是成功？是名利？(圖片來源: Adobe stock)

也許，在很多人看來，這些小幸福只是些雞毛蒜皮的小事，不值一提；但正是這些小事，感動並豐滿著我日漸豐腴的幸福感。它們像一粒粒珍珠，被我積攢而串成了項鏈，在我的生命中閃耀著純真的光芒；又像一滴滴水，被我積攢成一汪汪清泉，在旅途中滋潤著我乾渴的心田，折射著太陽的光輝，照亮我的前程。

現實生活中，為什麼有那麼多人患上了幸福缺乏症？罪魁禍首就是攀比和忽略。因為時時攀比，人們丟失了自己的幸福定位，迷失了幸福的航向；因為忽略了生命旅途中隨處可見的諸多小幸福，才時時覺得自己站在不幸的深淵裡。「積土成山，風雨興焉；積水成淵，蛟龍生焉」。小幸福積攢起來，便成了足夠溫暖我們一生的大幸福。

在哈佛大學，最受歡迎的是哪一堂課？

是一門選修課：「幸福課」。聽課人數超過了王牌課《經濟學導論》。

而教這門課的是一位名不見經傳的年輕講師，名叫塔爾．賓－夏哈爾，哲學與心理學博士。他在哈佛開設的「組織心理學」與「領導心理學」的課程，分別獲選「最受歡迎課程」的第一與第三名，每學期選修人數高達1400人，超過學生總數的20%。許多學生向學校反映，這兩門課「改變了他們的一生」。

塔爾．賓－夏哈爾，自稱是一個害羞、內向的人。

「在哈佛，我第一次教授積極心理學時，只有8個學生報名，還有2人中途退課。第二次，我有近400名學生。到了第三次，當學生數目達到850入時，讓我感到更多的是緊張和不安，特別是當學生的父母、爺爺奶奶和那些媒體的朋友們，開始出現在我的課堂上的時候。」

漸漸，他不再害怕，而是幸福。

「幸福感」是衡量人生的惟一標準，是所有目標的最終目標。(圖片來源: Adobe stock)

一群追求幸福的人在一起，幸福情懷就這樣交叉「感染」著。

我們來到這個世上，到底追求什麼才是最重要的？是成功？是名利？

塔爾．賓－夏哈爾堅定地認為：「幸福感」是衡量人生的惟一標準，是所有目標的最終目標。我們是跟著感覺走的，幸福就是一種感覺。如果你對幸福沒有感覺，如同你對一個美女沒有感覺，那麼美女再美也與你無關，更不是你的。

「人們衡量商業成就時，標準是錢，用錢去評估資產和債務、利潤和虧損，所有與錢無關的，都不會被考慮進去，金錢是最高的財富。我認為，人生與商業一樣，也有盈利和虧損。」

「具體地說，在看待自己的生命時，可以把負面情緒當做支出，把正面情緒當做收入。當正面情緒多於負面情緒時，我們在幸福這一『至高財富』上就盈利了。」

塔爾．賓－夏哈爾希望他的學生學會接受自己，不要忽略自己所擁有的獨特性；要擺脫「完美主義」，如同他接受自己的害羞個性，也就接受了自由自在，如同他接受個性的不完美，世界就因此完美。