了解自己 放下想贏過別人的心態(圖)
了解自己，放下想贏過別人的心態。（圖片來源：Adobestock）
下屬老是惹我生氣！
在大企業擔任部長的S先生，在公司裡看某人特別不順眼，那個人正是他的下屬朴科長。每次當朴科長手上的案子獲得批准時，總會顯得驕傲自滿，像是在昭告天下自己為這個專案多努力、為部長多拚命。
S先生起初並不以為意，雖然不大認同這樣的做法，但想想也就算了。不過時間久了，他開始對朴科長的行徑感到反感。當朴科長來找他審企劃案時，內心不舒服的感覺越來越強烈，甚至覺得憤怒。
S先生開始挑朴科長的毛病，只要看到他的提案稍有疏失，抓住小辮子就狂飆，導致兩人共事時，經常爭鋒相對。朴科長認為S先生是故意找碴，不願肯定下屬的辛勞，覺得S先生是無能的主管，對他不屑一顧。而S先生則是要求朴科長改掉自以為是的毛病，到最後朴科長受不了，逕自向公司高層投訴S先生。
為何事情會演變至此？如果S先生一開始就察覺到內心不舒服的感受，進一步探討原因，情況也不至於這麼嚴重。他看不慣朴科長得意自滿的樣子，為此忿忿不平。
S先生看到驕傲自大的人會心生厭惡，起因於從小與弟弟的差別待遇。小時候，因為弟弟比較聰明，又會念書，深受父母喜愛。雖然自己的學業成績也不算太差，但還是比不上弟弟，讓他心生自卑。因此，他對表現優異的人特別反感。看到朴科長自以為是的模樣，讓他想起小時候的弟弟，奪走了父母對他的關愛，讓他難以忍受。
S先生的問題出在自卑感。他希望自己表現比別人出色，想成為比弟弟更厲害的人，藉此獲得父母的肯定。如果能察覺到內心有這樣的想法，就能更深入了解自己。
S先生需要練習接納內心的自卑感，也要練習放下總想贏過別人的心態。
對S先生而言，要接受世界上有許多人比他更厲害並不是件容易的事。但如果無法克服這點，之後可能還會遇到無數個「朴科長」，會阻礙他未來的職涯發展。因為問題的真正原因不在朴科長身上，而是源自S先生內在的自卑感和優越感。
與人發生衝突時，我們很自然地會把責任歸咎於對方。
「都是你害我生氣的！」
「都是因為你才會變成這樣！」
從某個角度來看，這句話並沒有錯。但換個方面來看，因為對方觸發了我們的情緒按鈕，讓我們有機會檢視憤怒的原因，以及內心真正在乎的是什麼。
如果被刺激到的情緒反應越大，就表示越貼近內在的核心感受。因此我們反而要感謝那些激怒我們的人，謝謝他們讓我們更了解自己的感受。
但實際上，一個人要完成這樣的練習，並不容易。在漠視情感的社會氛圍中，人們總想逃避情緒，很難有機會學習認識情緒，了解到情緒其實是非常珍貴的資產。
本文整理、節錄自金容太（김용태）《你明明心好累，為何還裝作無所謂？》一書，文章僅代表作者個人立場和觀點。由采實文化授權轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。