家有扁平足幼童 多赤脚奔跑有助改善发育

有扁平足的幼童，若未把握足弓发育前的黄金治疗期，长大后易出现腰痛、膝盖磨损等症状。国内一项调查指出，台湾有越来越多幼童有“隐性扁平足”，专家建议，多让家中小朋友赤脚在草地上奔跑或玩球，有助改善脚掌正常发育。

联安预防医学机构针对一百一十名七岁至十二岁的儿童，进行骨骼肌肉健诊资料分析发现，儿童常见的骨肌问题依次为：扁平足、驼背、脊椎倾斜、内八及Ｏ型腿。

值得注意的是，在六成的扁平足儿童当中，其中有高达八成比率，是属于需经专业检测才能得知的“隐性扁平足”。

联安预防医学机构健康体能中心主任白淳升表示，临床上发现，幼儿扁平足有逐渐增多的趋势，其中“隐性扁平足”，也就是所谓的“功能性扁平足”更因为外观上还是可以看到足弓，因此家长很难早期察觉。

不同俗称“鸭母蹄”的“结构性扁平足”，不论在承重与否的情况下，都呈现无足弓状态，白淳升说，隐性扁平足患者在坐姿时可以看见足弓，只有在站立或行走时，才会随着施力部位与动作，产生足弓时有时无的状态。

小朋友如果走一小段路就很容易感到酸痛，而且运动能力较差，就很有可能有扁平足，会导致驼背、胸椎后倾及骨盆前倾等姿势异常，若未及早调整，成年后也易有膝盖磨损及腰痛等症状。

白淳升建议家长，如果要预防小孩产生扁平足，可趁九岁足部的结构、形状及比例成形前，提供足部适当且适量的刺激，例如可多让小孩到公园、草地踢球或山坡等不平整的土壤地跑跳，或可每天训练十至十五分钟的踮脚行走、在弹簧床上弹跳，都可以帮助小孩骨骼反转。