肌肤基础保养三部曲(图)

皮肤是人体最大的器官，也是人类重要的社交器官，皮肤除了要维持正常的功能之外，如何永保其青春状态，也是许多人相当注意的话题．．．

皮肤可以分为表皮、真皮、皮下组织三个部份，表皮是新陈代谢十分旺盛的组织，其新生细胞每天不断往上汰旧换新，最上面为角质层，表皮的功能是否有正常运作是主宰肌肤健康美丽的关键；而真皮组织会提供皮肤营养及弹性。皮肤表面的角质、水分、油脂则是肌肤的保护膜，健康的皮肤便是要使角质、水份、油分处于绝佳的平衡状态，如此一来才可以维持皮肤的滋润，抵抗外来的刺激。一旦角质层的皮脂膜遭到破坏，皮肤就无法维持正常的生理机能。因此正确做好肌肤保养的基础，才能维持肌肤机能运作正常。

肌肤永保美丽的状态，基础保养会依肤质不同有所调整，大致会有三步骤：
1.清洁：卸妆和洗脸是肌肤保养的开端，保护柔嫩肌肤的第一步是清除污垢，首先使用卸妆专用的清洁乳液除去化妆品和附着在脸上的污垢，再以洗面乳将残余的污垢及卸妆乳液的油份洗净。

2.保湿：要达到最好的保湿效果，就要选用到好的保湿产品，其功能必须在保湿、油脂、水分三者之间，达到一个良好的平衡，供水的同时，也必须具备锁水及补水功能，这样才能达到完美的保湿效果。值得注意的是，真正的保湿并不是在于无限制的拚命补充水分，而是在于提供均衡的含水比例，才不会让肌肤细胞形成渗透压失衡，反而降低了肌肤原有的保湿机制。若是皮肤愈干燥，就可以选择油脂含量愈多的保湿产品。

3.防护：东方人的皮肤颜色比白种人不易晒伤，但较容易变黑，建议出门前，不论晴天或阴天，都要使用SPF 15以上的防晒液，做好第一步的防护工作，才不需要花费更多的时间及金钱来做之后美白或抗老等补救。

做好这基础保养三部曲的同时，也应多补充水份，摄取蔬菜水果，并且要有充足的睡眠、不熬夜，少吃油炸及刺激性食物，配合适度的运动，就可拥有一个水亮柔嫩的肌肤。正常的皮肤代谢周期为28天，肌肤保养不能只着眼于眼前的效果，持续下去才是最重要的，千万记住，做好皮肤基本保养才是保持肌肤年轻最根本的秘诀